月经不调延后怎么调理,雌激素调理月经不调

　　月经不调其实也是分为很多种的，有些女性的月经不调是出现了月经延后的问题，对于这样的情况很多的女性都不知道自己该怎么办，但是不管怎么样首先调理自己身体的觉悟女性应该是要具备的才对。那么月经不调延后怎么调理呢?

月经不调延后怎么调理

　　当女性过度节食时，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成出现障碍，影响月经来潮，或经量稀少或闭经。因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。如果没有性生活的话，你这情况是月经不调来的，可以吃黄体酮胶囊调理月经，指导意见： 也可以吃乌鸡白凤丸，益母草颗粒调理月经！平时注意休息，不熬夜劳累，营养饮食，不吃辛辣刺激食物，保持心情愉快，学会自我放松心情，不熬夜劳累！

　　月经周期通常与疲劳、精神压力和环境变化有关。这是正常的提前一周或犯错后一周，或者它有自己固定的规则，不受药物的限制。建议平时不要熬夜，适当锻炼。对于长期月经不调，应注意饮食调节，如饮用黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮料、山楂红糖饮料等。如果症状仍然没有改善，建议及时去医院检查，查明病因，以便根据医生的建议尽快进行针对性治疗。茴香酒：小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。

　　女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。山楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。

女性如何调理身体

　　调宫：如果你的肤色算得上白，可是却白得不健康，经常呈出铁青无血色，那么你很可能是缺乏血气而使得肌肤白得不好看。出现这类型问题目的女性要注意饮食，因为面色铁青通常是因为平常吃太多冰冷食物，特别是夏天爱待在冷气房等而引起所谓的宫寒体质，由于火气不足，因此容易怕冷及痛经。

　　要调宫必须先温经散寒，这样才可以改善虚寒体质，最后使肤色红润后自然衬出皮肤的白皙。这类问题的食补可以采取肉桂、柎子、乌头、细辛等煎服，如果平时太忙，可以直接饮用热的生姜红糖水，可以帮助你散去体内寒气，达到调理子宫的目的，改善好气色。有氧运动：白领MM们因为上班的原因，每天坐的时间太多，血都淤在小腹部位，导至盆腔血液不通畅，以至于妇科病、月经紊乱，子宫积瘤的产生。每天多做有氧运动，如跳绳、打羽毛球、跑步、瑜伽等等。