月经期量大能喝红糖吗,月经期间喝牛奶的好处

　　红糖这个东西说起来好像只对女性比较有用一点。其实正常来说正宗的红糖是通过其他的东西一起熬制出来的。对女性的身体是非常的好的，但是现在的市面上其实有很多都是不正宗的，那么月经量大能喝红糖的吗?

月经期量大能喝红糖吗

　　女性在经期能喝红糖水，既能补血，也能活血散寒，特别适用于经期受寒或因瘀血而导致的行经不利、痛经、月经暗红兼小腹冷痛等情况。红糖又名赤砂糖，是粗提炼的蔗糖，但营养成分保留较好，除含蔗糖外，还含有少量的铁、钙等人体所需的微量元素，对人体的造血机能有很强的刺激作用，是补血的关键。另一方面，从中医学的角度讲，红糖是温性。性温的红糖通过“温而补之，温而通之，温而散之”来发挥补血作用，能健脾暖胃，有活血散寒的效用，因此受寒腹痛的人可用红糖姜汤来祛寒。

　　是可以的，在月经期间喝红糖水有缓解痛经的作用，一般对你的月经量是没有影响的，月经是子宫内膜受体内激素水平影响而发生的规律性脱落，正常的月经量是30到50毫升，一般超过80毫升是属于月经量过多的，月经量过多，有可能是子宫内膜比较厚，子宫内的增长一般跟体内的激素水平有一定的关系，可能是雌激素水平高造成的，月经量过多有一定的危险性，有可能会造成身体贫血，身体比较虚弱的情况，建议你最好是上医院做详细的检查之后进行进行治疗，调理一下月经量，同时建议你加强营养，在月经期间多注意休息，不要太劳累，注意腹部保暖，不要吃辛辣和生冷的食物，同时也注意下边卫生情况。

　　红糖水具有一定的调经活血、补益气血的作用，在月经期间适量喝，一般对月经量和月经周期等，是没有影响的。因为正常的月经量是30到80毫升，如果月经量持续过多的话，容易引发贫血等情况的，建议尽早在医生指导下，服用调经止血药物治疗的。

红糖水的营养价值

　　1．红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量。2．红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。3．红糖中含有的部分维他命和电解质成分，可通过调节组织间某些物质浓度的高低，平衡细胞内环境的水液代谢，排除细胞代谢产物，保持细胞内、外环境的清洁。4．红糖中含有的多种维他命和抗氧化物质，能抵抗自由基，重建和保护细胞基础结构，维护细胞的正常功能和新陈代谢。

　　5．红糖中含有的氨基酸、纤维素等物质，可以有效保护和恢复表皮、真皮的纤维结构和锁水能力，强化皮肤组织结构和皮肤弹性，同时补充皮肤营养，促进细胞再生。6．红糖中含有的某些天然酸类和色素调节物质，可有效调节各种色素代谢过程，平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布情况，减少局部色素的异常堆积。