月经推迟一周了还没来怎么办,月经推迟怎么让它来

　　有些人的月经都已经推迟了一周还没有来，对于想要怀孕的女性来说可能会觉得自己就是怀孕了，但是对于不想要孩子的女性来说，每次月经推迟的时候心里面都是非常的紧张的，就怕自己怀孕。那么月经推迟了一周还没有来怎么办呢?

月经推迟一周了还没来怎么办

　　月经不来最为常见的原因是怀孕，另外内分泌的紊乱或是药物的作用也会出现这种问题。再一个，快结经时或是更年期到来时，月经也会迟迟不来。女性月经周期一般为21～35天，平均28天。提前或延后7天左右仍属正常范围，周期长短因人而异。但是如果超出7天后还没有来月经，即为月经推迟。测试确定不是怀孕的情况下，查一下彩超，看看内膜的厚度，厚度可以的话，用药促使月经下来也就可以的了，你也就不需要太担心的了。

　　如果你有性生活，你现在月经推迟了首先得检查看看是不是怀孕了，你可以用早孕试纸测试或者是到医院化验血检查，如果排除怀孕，那么就是月经不调，正常情况下可以偶尔推迟三天左右，你现在推迟时间长，你可以做B超看看子宫的情况，服用药物调经。建议你保持情绪稳定，不要熬夜，因为情绪变化大熬夜也都会影响月经的，不要吃冷凉的食物，注意腹部保暖。保持良好的心情，有助于身体的恢复。

　　现在月经推迟最好是用早孕试纸测试，看看有没有怀孕的可能性。如果没有怀孕顺其自然等待月经来潮就可以了。建议，月经偶尔的提前或者延后七天之内都是属于正常范畴，不用担心什么，注意好的生活习惯，多进食营养丰富易消化食物多吃新鲜的水果蔬菜，增强体质提高自身免疫力。建议你最好做一个性激素六项的检查，平时精神压力不要过大，多注意休息，不要熬夜，养成良成的生活习惯，不要暴饮暴食，保持心情愉悦。

女性如何调理身体

　　饮食需要注意：怕冷的女性尽量多吃羊肉、牛肉、鸡肉、鹌鹑、辣椒、生姜、桂圆或栗子等食物，这些食物比较温热，适合御寒的时候吃。也可以多吃一些含碘比较多的食物，例如海带、海蜇、海水鱼和虾皮等海鲜类食物。平时积极参加的体育锻炼，有氧呼吸、慢跑等运动最为适合，对于白领、学生等运动较少的女性，更应该重视活动锻炼。

　　如果你的面色常常呈现出肤色暗沉，那通常都是由肾气不足引起的。由肾亏而导致的阴液亏损所以皮肤得不到滋养，才会显得暗淡。所以要补肾气帮助黑色素代谢，让肤质更粉嫩。而且，肾气不足大多是因为太过疲累引起的。如果你觉得突然变得自己疲惫劳累，胃口不好，那就应该检视一下是否肾虚。中医认为，补肾便要健脾。平时可以多吃一些补肾食物，就像黑芝麻糊、桂圆等，也可以用何首乌或者淮山去煲鸡汤。如果有脾气虚的问题也可加进一点党参、黄芪、陈皮。