月经期能喝当归鸡汤吗,月经来可以喝柠檬茶吗

　　很多女性来大姨妈的时候可能会痛得死去活来，就比较恐惧月经。其实，在经期的时候，适当的喝一些活血汤药对于痛经的缓解还是很有好处的。那么，月经期能喝当归鸡汤吗?如果对这个问题不甚了解的话，小编就来给大家科普科普。

月经期能喝当归鸡汤吗

　　痛经可以喝当归鸡汤。当归味甘、辛，性温，具有补血，养血，活血的功效，可以帮助女性调经月经，治疗痛经，同时，还具有润肠通便的效果，可用于治疗血虚引发的一系列症状，可以调理月经，虚寒痛经，闭经等等病症。而鸡汤，营养价值很高，有非常好的补虚功效，尤其适合免疫力差，体虚的人食用。食疗：当归黄芪乌鸡汤。大姨妈过了之后再喝党参当归乌鸡汤吧，这样能补血哦，抵消之前溜走血液，也是蛮不错的。经期其实也不能喝阿胶红枣乌鸡汤或者阿胶乌鸡汤哦，有时候这些补血的汤反而会成为磨人的小妖精呢。经期过后，可以吃点龙眼、提子或者是胡萝卜哦，补血一样杠杠的。

　　乌鸡肉250克、当归15克、黄芪20克。乌鸡处理干净，与当归、黄芪一起放到砂锅里，加水煮至鸡肉熟软，调味。

　　作用：气血双补，可用改善血虚而引起的经期不准，经量少而色淡，面色苍白，神疲气短等症状。

　　但要注意，当归鸡汤忌过量食用，容易引起发热、恶心或者嗜睡、疲倦感等不适，同时，由于当归鸡汤滋补效果很好，本身月经各方面都比较正常的话，或是月经量较多的女性，不建议在经期食用，否则容易引起经量过多，经期食用反而可能会引起贫血，可以放在经期结束后食用。

月经来可以喝柠檬茶吗

　　1、 经期可以喝柠檬水

　　柠檬水可以促进肠道蠕动，具有润肠通便、改善大便干结和便秘症状的功效，同时还可以补充身体所需的维生素C，而不少女性在经期会有大便干燥的情况发生，而柠檬水恰好可以改善这种状况，所以在经期是可以喝柠檬水的，不过要适量喝，而且要喝热的，不能喝凉的喝冰的，以免造成污血无法顺利排出，引起或者加重痛经。

　　2、 经期喝柠檬水好处

　　女性在经期要注意饮食，柠檬是一种营养丰富的水果，富含多种维生素及营养物质，具有很好的保健养生作用，柠檬水是用柠檬冲泡的饮料，它所含的营养素要远远超过矿泉水，女性在经期适当的喝一点可以提高身体免疫力，改善经期各种身体不适，同时也可以改善经期出现的各种皮肤问题，好处多多的，只不过记住喝热的就行了。