什么导致月经量少怎么调理,艾灸可以治疗月经不调吃什么调理

　　有些时候一些原因是会导致女性的月经量变少的，此时女性最好是好好的调理自己的月经，不能够就这样不管了，不然现在调理起来只是一个小问题，说不定等到以后调理起来就是一个大问题了。那么什么导致月经量少应该怎么调理呢?

什么导致月经量少怎么调理

　　月经量少，从中医的角度来考虑，我们分好几种，有虚有湿有瘀，如果是虚的话，有肾虚、有气血虚，肾虚我们肾阴虚可以吃六味地黄丸，气血虚我们可以考虑服复方阿胶浆，也可以用黄芪煲水，瘀可以有益母草、红糖水，也可以服用血府逐瘀汤，痰湿可以考虑服用苍附导痰丸等等。

　　女人在月经期间情绪起伏都比较大，容易动怒。尤其是当月经出现异常的时候，还会出现紧张等情绪，心理上的压力会更大。此时此刻更应该调整好自己的心态，赶走负面情绪，这样对调理月经才有帮助。女性在月经期间最好不要让自己太过劳累。因为很多女性在经期都会感觉身体疲倦，腰酸背痛，如果再加上过度操劳，就会影响身体器官的功能，同时还会影响新陈代谢。所以女性朋友在月经期间，尽量让生活保持在休闲的状态，身心都不能过于劳累。

　　有调理月经量少，宫寒，闭经，养巢的作用。注意卫生。女性日常要注意外生殖器的清洁卫生，特别是在经期更要注意及时清洁阴部，防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤，并勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。在月经期间不要同房。放松心情。中医认为，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调，造成月经异常，所以我们一定要每天都保持良好积极的生活态度。

女性如何调理身体

　　慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。水就像是生命的源泉一般存在，是我们人类生存和发展不可或缺的物质。除了渴了的时候需要喝水，其实不渴的时候也是要坚持喝水的。对于怎样调理身体这个问题，每天起床后喝一杯温开水，一方面能够唤醒自己的肠胃，增加肠胃蠕动，另外一方面也能够帮助排毒养生。

　　天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉;而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合;而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。在每晚临睡前或是起床前,妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素的分泌。