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肾虚气血不足不来月经怎么调理,中医针灸如何治月经不调吃什么调理

2019-06-21 14:05:21出处:PCbaby作者:佚名

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  大家都知道,女性一肾虚,就会出现许许多多的问题。例如女人肾虚的话,会导致全身都疲惫不堪,腰酸背痛,失眠多梦等毛病,更有因为肾虚气血不足导致不来月经的情况。如果不重视这种情况,长此以往,身体就会出现难以预料的状况。那么肾虚气血不足不来月经怎么调理? 

肾虚气血不足不来月经怎么调理

  血虚的症状最明显的是面色发黄或苍白,头晕疲倦,心悸气短,稍微活动下就会喘息不止,精神萎靡等。女性血虚常有月经不调情况,出现这种情况应该尽快尽早的补血,最简单的方法就是食疗,日常多吃动物肝脏、动物血、木耳、红枣等补铁。多吃含蛋白的鱼类、豆类制品等,治疗血虚期间应该避免喝浓茶、咖啡,以免影响补血功效。

  预防肾虚首先要注意休息,劳逸结合,善于通过一些休闲活动来减轻精神压力,释放不良情绪。均衡饮食、规律生活。另外,下面这些简单的小窍门,既可强身健体、预防肾虚,也可作为肾虚者的辅助治疗。

  1、常打太极拳。练习太极拳,最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

  2、每天自我按摩腰部:两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。

  3、每天搓脚心:两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下。

  4、每天做缩肛运动:全身放松,自然呼吸;呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右。  

女人气血不足肾虚

  医学上说女人肾虚的原因有很多,归纳起来,有以下四点;

  1、情绪无常引起的肾虚。情绪无常如多愁善感、抑郁等会使身体内分泌异常,会影响肾脏功能的正常运作。

  2、办公环境与生活环境很差引起肾虚。环境不好,空气中的有害物质会诱发肾脏器官等的免疫功能降值。时间一长,会引起肾虚。

  3、自身免疫力差。如果你是一个不爱运动的人,平时没有什么生病的迹象,但是不要以为你身体很健康。如果免疫力差,那些疾病侵入你身体会很容易。

  4、女人自身生理原因。女性身体是一个复杂的系统尤其是生理系统,膀胱炎、尿道炎都会引发女人肾虚,所以不能小视女人生殖系统的疾病。

  冬天进补,可以吃温补之品,适当加滋阴养血之物。阳中求阴,阴中助阳。比如,羊肉萝卜汤,加枸杞,当归适量。是不错的选择,不可超之过急。也非速效。中药可以买点乌鸡白凤丸七盒,按说明坚持吃。

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