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睡眠不好会影响月经推迟吗,体检抽血会推迟月经吗

2019-06-20 11:34:48出处:PCbaby作者:佚名

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  很多女性的睡眠质量一点都不好,很容易半夜就突然醒来,让人感觉非常的郁闷,碰到这些情况的女性通常来说都会尽量的让自己的月经正常的,但是很多人都不知道月经推迟到底是什么原因。所以睡眠不好影响月经推迟的吗?

睡眠不好会影响月经推迟吗

  长期熬夜或睡眠不足会改变女性身体原有的生物钟,从而引发生命节律发生紊乱。这种紊乱将导致一系列内分泌功能的失调,进而影响女性的排卵周期。一旦排卵周期被打乱,就可能出现月经不调推迟经量减少等症状。一般情况下女性的月经提前或推迟3-7天都是正常的,因为月经是可以受到环境、气候、情绪等众多因素影响的,如果月经推迟一周以上排除怀孕的可能,不排除内分泌紊乱的可能,建议到医院抽血做内分泌检查。

  月经周期一般是跟劳累,精神紧张,环境改变,睡眠不好,卵巢功能不好都有关系,提前或错后一周都属于正常的,如果月经错后一周不来的话,排除怀孕后可以口服黄体酮催经或者先等等都行。建议平时不要熬夜,养成良好的生活习惯,肥胖的话适当减肥,过度肥胖是影响卵巢功能的。

  月经延期跟很多因素有关。最常见的是精神因素,如果精神紧张,思想压力大,过度的忧伤,焦虑,过度受惊吓,都有可能导致月经延期。另外生活不规律,突然改变居住环境,不恰当的减肥,过量的运动,内分泌失调等原因都可能导致月经延期。月经不规律跟睡眠不好也是有关系的。但如果有性生活史,而且有月经推迟,要做早孕诊断,排除早孕。如果在近期有睡眠不好的情况下,对于正常的月经周期也有一定的影响。你现在是可以服用安神补脑颗粒进行调理,如果在睡眠改善以后,还是有月经周期不规律的情况,就需要去医院检查一下子宫附件B超,激素六项,根据检查的结果服用中药调理一下比较好。

如何提高睡眠质量

  有些人可能有体验,太吵的环境睡不好觉,我自己就有这样的体验,在教室里,下课的话直接睡不着觉,因为大家都在闹。然而上课的时候呢,想睡就能睡,又安静,还有老师讲课,可舒服了。所以在家里现在大多都安装的是中间真空的双层玻璃,有保温有隔音。还有大多数人选择住宅的话会选择在郊区,又凉快又安静。实在不不行的话就得在耳朵上弄个耳塞,保持安静的环境是好睡眠的最重要的东西。

  临睡前60—75分钟洗个热水澡,水温不低于摄氏38度,洗浴时间不少于20分钟。热浴有助于放松肌肉,提高身体核心温度,当你离开浴盆体温会逐渐下降,大脑退黑激素分泌量增加,令人感到疲倦,更容易入睡。降低卧室室温:实验证明当卧室室温在摄氏18—24度时,床上温度为27—30度的时候,睡眠质量最好。

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