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月经期间能喝柠檬水么,月经完喝什么汤补气血

2019-06-20 14:24:45出处:PCbaby作者:佚名

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  女性担负了生儿育女的责任,由于排卵以及激素的影响,每个月子宫内膜都会脱落,这就是月经的由来了。而在来月经的时期,女性的身体会比平时敏感脆弱不少,所以需要好好的呵护,最好远离冰的饮料食物还有辣的带有刺激性的食物等等。那么,月经期间能喝柠檬水么?下面就来为大家详细的介绍一下。

月经期间能喝柠檬水么

  女性月经期可以喝柠檬水,主要原因如下:1、柠檬水中的维生素含量非常丰富,月经期喝柠檬水可以补充维生素C,提高机体对各种病原微生物感染的抵抗力;2、月经期喝柠檬水具有排毒养颜的作用,可淡化色斑,缓解皮肤干燥症状;3、月经期适量喝柠檬水,具有平衡体内酸碱平衡作用;4、喝柠檬水有促进新陈代谢的作用,并可以减轻饥饿感,对于想要减肥的女性有辅助效果。因月经期是特殊生理期,虽然喝柠檬水具有很多的好处,但也注意不能过多的饮用,同时注意不要饮用过凉的柠檬水。

  也就是说大部分女性在月经期间可以喝柠檬水,但是不要喝冰的为好。柠檬水营养价值丰富,性凉,味酸甘,归胃经、肺经,富含维生素、氨基酸、柠檬酸、苹果酸、钾、钠、钙、铁、磷等营养物质,具有醒脾开胃,清肠排毒,抗肿瘤,瘦身减肥等功效。柠檬水含有有机酸,具有抗氧化作用,可促进皮肤新陈代谢,帮助美白肌肤;柠檬水还可增进食欲,促进消化。还能清肠排毒,加速体内废物的代谢。

月经完喝什么汤补气血

  红枣桂圆鸡蛋汤

  红枣6个,桂圆6个,鸡蛋1-2个,红糖适量。红枣洗干净,桂圆去核,再水煮开,转成小火,再放材料,一直至鸡蛋煮熟,加红糖调味即可。

  作用:补气、活血、养颜、促进血液循环,而且制作起来简单,食材也是非常常见的。

  木瓜银耳汤

  木瓜、银耳、冰糖各适量。木瓜洗净去皮,切成小块,银耳用水泡好,先将银耳煮熟,再放木瓜,煮熟,加冰糖调味。

  作用:可以提高肝脏的解毒能力,补充维生素D、胶质、多种微量元素,有非常好的滋阴效果,润肤去斑。

  山药红枣汤

  枸杞子15颗,山药半根,红枣4-6颗。山药洗净去皮,切成薄片,红枣洗净撕开,再材料一起放到锅里,加水适量,大火烧开,转小火,至汤浓。

  作用:健脾益气,非常适合脾胃不好,气血两虚的人喝,温补不燥。

  红豆薏仁汤

  等量的红豆、薏仁、大枣和冰糖各适量。红豆与薏仁泡水一晚,再一起放到锅里煮沸,再放红枣,煮至材料熟烂,加冰糖。

  作用:促进体内血液和水分的新陈代谢,促进排便,减轻体重,补血美容,健脾益胃。

  枸杞红枣乌鸡汤

  枸杞40克,红枣20枚,生姜2片,乌鸡1只。乌鸡处理好后,用沸水滚5分钟,捞起,枸杞子用温水泡开,红枣和生姜洗净,生姜去皮肤切片,再将是材料一起放到砂锅里,加水煮至鸡肉边软烂调味。

  作用:气血双补,滋补肝肾,健脾养胃,可提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨、改善贫血。

  黄豆雪梨猪脚汤

  雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片。猪脚过沸水去异味,再切块,黄豆用水提前泡5小时,雪梨洗净去核切块,再猪蹄与黄豆先煮沸,再放雪梨,材料煮熟再加盐调味。

  作用:滋阴补血,补充胶原蛋白的植物性雌激素,可以光泽皮肤,增加皮肤弹性,补血又美肤。

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