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运动会使月经推迟吗,月经推迟吃药好不好

2019-06-15 14:47:01出处:PCbaby作者:佚名

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  运动对女性的身体来说肯定是非常的有帮助的,但是有一个非常的奇怪的现象,就是有些女性在运动完之后就发现自己这个月的月经居然出现了推迟的现象,这样的话对女性的影响肯定是非常的不好的。那么运动会使月经推迟的吗?

运动会使月经推迟吗

  有研究显示,女性运动员在严格、认真的训练过程中,不少人月经会变得不规则,有的甚至完全停止。月经不正常的比例如:在长短跑运动员中约占20%,在芭蕾舞练习者中可高达50%~75%。尤其对于青春少女来说,较大运动量锻炼时,月经异常者占的比例更大,多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等。且运动量愈大,初潮年龄越晚。如某体校17~23岁的女运动员中,67%有闭经;而在该校未参加运动的女性,只有13%闭经。

  月经之前做剧烈运动。多数情况下不会导致月经推迟的哦!月经推迟的原因和生活不规律,熬夜,精神紧张,压力大,怀孕,内分泌失调,服用药物以及换水土都有关系的。但是月经推迟只要不超过一周都属于正常,如果超过一周的情况下,在有性生活的前提下,是要考虑排除怀孕的。

  剧烈运动对于月经有可能会造成推迟的,由于在做剧烈运动的时候,对于身体的力气有了一个过度消耗,所以对于女性朋友的经血形成有了一定的影响而引起了月经推迟的现象。剧烈运动或体位改变的运动容易使月经来得不顺畅,有可能导致经血不能顺畅经宫颈和阴道排出体外,而是经过输卵管到达盆腔,造成经血逆流,从而导致经血和有活性的子宫内膜在盆腔种植,这种疾病叫做子宫内膜异位症,容易产生一系列并发症,如痛经、性交痛,甚至月经失调、盆腔包块、不孕症等问题。

运动的注意事项是什么呢

  运动前人体肌肉比较松弛,韧带较为僵硬,中枢神经协调性偏低,身体各器官的功能都处于“低潮期”。所以一定要通过热身预先给身体各器官一个过渡,否则,突如其来的运动会使人体机能一时无法适应而受伤。运动前一定要做好充分热身准备,可做些肢体的伸展活动,如踏步、转身、转腰、深呼吸等,时间在10分钟左右。

  剧烈运动后要继续做一些小运动量的动作,呼吸和心跳基本正常后再停下来休息。剧烈运动时人的心跳加快,肌肉、毛细血管扩张,血液流动加快,同时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉,促使血液很快地流回心脏。此时如立即停下来休息,肌肉的节律性收缩也会停止,原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏,造成血压降低,出现脑部暂时性缺血,引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白甚至休克昏倒等症状。

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