想月经推迟有什么办法,月经推迟胸疼睡眠不好

　　有些女性当然是想要自己的月经正常来的，可是现实是有的时候不是你想就可以的，因为有的时候你因为一些很重要的事情不能够被任何的因素打扰的时候，其实月经也是其中的一个因素了。那么想月经推迟有什么办法呢?

想月经推迟有什么办法

　　想推迟月经，但我们一般不提倡服用紧急避孕药或者妈富隆避孕药来延迟月经，如果你只是因为游泳的话可以考虑，等月经干净再游泳，毕竟服用一些药物推迟月经的话，会导致内分泌系统受到干扰，导致月经失调的呢。但如果确实迫不得已的话，可以考虑服用孕激素。如果真的因为这个药的原因，导致月经失调的话，可以考虑服用中成药 千金益母颗粒进行活血化瘀，调理月经治疗的。女孩子在经期绝对禁止接触冷水，禁止游泳，禁止参加剧烈运动！

　　喝醋法。在你想控制月经的时候，就开始每晚喝一勺醋，这样大概月经可以延迟3-4天的，我亲身体验的，月经推迟了四天，第一天的量会比较少，第二天的量就正常了。另外，我在接下来的一个月经来的前一周喝红糖进行调理，下个月的月经完全正常的啊。就是很不健康的一种方法了，大量吃生冷刺激的食物，也会导致月经推迟。可是这样会直接导致痛经，建议不要轻易尝试的!

　　关于推迟月经不吃药的方法，效果最显著的就是喝醋，如果您想要控制自己的月经，并且让她推迟几天的话，就在月经快来的前一两周开始喝醋，坚持每天晚上和一勺醋，这样的话能够让您的月经推迟三天到四天哦!那么，有些人是亲身体验了这个方法的，效果还是特别不错的，一般情况下会让您的月经推迟4天，之后的话，第一天量就会比较少一点，到了第二天就会开始正常了，那么，在之后的一个月里面，来月经的前一周要喝红糖调理，这样下个月月经就会正常。

月经推迟的注意事项是什么

　　保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。月经推迟是可以服用维生素e和维生素c的。建议您平时注意多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，生活规律，保证睡眠充足，不要劳累。适当的锻炼身体，增强体质，保持心情舒畅，避免紧张情绪。

　　不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。