月经期间最好不吃什么水果,女人月经期吃什么水果

　　月经期间最好不吃什么水果呢？其实大家都知道，如果生理期来了，需要注意的事情也是不少的，不能再和没来生理期之前相比了，可能生理期之前的女性朋友们的生活作息不太规律，日常饮食也没有什么忌口的等等。这些事情在生理期间切记不可做，不然后果可能是不堪设想的。不过大家可能比较想要知道月经期间有什么水果是可以吃的，又有什么水果是不能吃的？一起来看看看吧。

月经期间最好不吃什么水果呢？

　　1.冷的水果

　　水果也分温性以及寒性的，在月经期不要吃寒性的水果，会造成血液不流畅，寒气进入，影响身体的健康。比如鸭梨，西瓜，芒果，猕猴桃，火龙果等都是，特别是夏天的西瓜月经期间一定不能吃。

　　2.冰镇水果

　　夏天炎热，很多女性在月经期格外的焦躁。会选择吃一些冰镇水果，不要认为温性水果冰镇之后是可以吃的，月经期间吃冰镇的，体内温度下降，会造成子宫收缩严重，经血排出不畅就会形成血块，会引发痛经都一系列问题。

　　3.酸涩的水果

　　女性月经期要吃一些比较容易消化的食物，酸性的食物会刺激肠胃，刺激血管，造成排血异常，比如杨梅，沙果等。

　　4.反季水果

　　现在经济条件好了，什么水果都能买到，而且现在反季的水果也特别的多，但是反季水果除了营养打折外，还含有很多的化学农药，对于免疫力低的月经期女性是特别的不利的，因此在月经期最好不要吃反季水果，比如夏天的哈密瓜，秋天的水蜜桃等等。

月经期间吃什么水果最好?

　　月经期期间可以吃一些甜橙，榴莲，人参果，番石榴等水果，可以逐日三种早、中、晚交换食用。但是假如是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可吃。甜橙橙子多纤维又低卡，含有自然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要热控减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲看。加之橙子富含纤维，多食有助排便，能削减体内积素，可以在经期的时候大量的排出身体内的毒素，经期后立马变身轻巧美人!榴莲榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”尽不夸张。但在泰国，由于营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。而且榴莲的淀粉质丰富，但是赘肉含量几很低，假如可以用来代替晚餐或者早餐的话，会有不错的热控减肥效果的。同时，榴莲性热，可以活血散冷，缓解痛经腹痛，尽对是最合适经期女性用于热控减肥的水果啦!番石榴番石榴热量低，又含有膳食纤维，轻易产生饱腹感，是热控减肥者的尽佳选择。同时，常饮番石榴茶能避免多余赘肉囤积体内，促进人体新陈代谢，有助热控减肥。经期适宜吃的水果月经期期间适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要留意的是不要一次吃得过多。无花果无花果富含有机酸和多种酶，可清热润肠，具有助消化、保肝解毒的功效。而且无花果的热量很低，是相同重量猪肉热量的十分之一，100克无花果的热量才59千卡。草莓草莓中含有果胶和丰富的膳食纤维，具有很好的吸收消化作用，起到通畅宿便的效果。菠萝经常由于食用肉的含量多少而烦恼吗，菠萝可以帮助你解决消化吸收的顾虑。菠萝蛋白酶能有效分解食用品中蛋白质，增加肠胃蠕动。