剖腹产后腰疼怎么恢复好,剖腹产后怎么能让腰疼坚强一点

　　剖腹产后出现腰疼是许多女性会出现的问题，这种情况是很正常的，但是想要缓解还是需要询问医生的意见，毕竟医生才是专业的，那么，剖腹产后腰疼怎么恢复好?　　

剖腹产后腰疼怎么恢复好

　　剖宫产后的腰疼，主要加强腰背肌的康复功能锻炼，做做腰背肌康复操，例如五点支撑飞燕点水，局部热敷理疗，注意保暖，不能受凉，不能久站久坐，不能弯腰负重，可以带腰围，保护腰肌。这些在医学上都属于姿势性腰痛，即不合理姿势导致的腰痛，所以月子病腰痛应以矫正姿势为核心。多腰痛最常见的原因是腰椎间盘突出，腰部软组织，腰椎骨质出现的问题或者是腰肌劳损，外伤，泌尿系统疾病等，建议到当地医院骨科或者脊柱外科门诊就诊，完善腰椎CT或者腰椎核磁共振，泌尿系统彩超，明确诊断后再针对性治疗，你可以先睡硬板床，使用活血化瘀的药物，如云南白药。

　　妊娠期间，除了雌孕激素水平升高以外，另一个高水平的激素叫做血清松弛素，在它的作用下，可以使骨盆周围的肌肉韧带变得松弛，从而使孕妇的身体适应不断增大的子宫需要，也可以让经阴道的生产顺利进行。但另一方面，血清松弛素也使脊柱和骨盆的稳定性下降。虽然松弛素在产后迅速下降到孕前水平，但肌肉韧带正常功能的恢复，需要更长的时间。因此，如果产后腰椎或骨盆受到不当外力作用或顺产时特殊的生产体位保持时间太长，容易造成腰椎或者骶髂关节的功能紊乱，从而引发产后腰痛。开始时，有些女人会感到疼痛。每个穴位15分钟就足够了，艾灸时间应根据自己的身体状况决定。许多人还认为艾灸没有效果。这是一个医学过程，长期坚持会有效果。保持心情放松对治疗也有很大好处。　　

剖腹产腰疼怎么回事

　　剖腹产后，产妇应选择对伤口影响较小的睡姿睡觉，比如侧身蜷膝的睡姿。由于腹部的伤口还没有完全愈合，或是没有完全长好，平躺睡觉时会使伤口受到牵拉，故会引起伤口疼痛，长时间如此不仅伤口恢复不好，还会牵连致整个腰背部，导致疼痛现象的出现，因此睡姿要适当的作出改变。

　　其实剖腹产的产妇在手术后只要身体条件允许的情况下就应下床活动，促进血液循环与子宫收缩，让伤口尽快愈合。如果因为腹部的伤口而长时间躺在床上修养，伤口不仅恢复的慢，还存在子宫黏连的风险。所以这类产妇可以在月子期间适当的增多活动量，休息时可以在腰部垫一个软垫来缓解腰疼的问题。

　　为宝宝洗澡、穿衣、换尿布，都需要弯腰，引起腰肌劳损。产后42天，宝妈身体还没完全恢复，在这种情况下，不宜太过疲劳，应该让老公或家人来帮忙带一下宝宝，妈妈记得要适量休息，以保持活力。