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剖腹产后能吃些什么水果,剖腹产后吃什么点心

2019-06-13 12:16:58出处:PCbaby作者:佚名

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  剖腹产后女性朋友们要多多吃新鲜的蔬菜水果来帮助自己尽早恢复,但是饮食是有注意事项的,许多女性朋友因为是第一次,所以很少常识,那么,剖腹产后能吃些什么水果?  

剖腹产后能吃些什么水果

  苹果味甘凉,性温,主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,可预防和治疗坏血病、癞皮病,使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素,能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑,尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇,有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐,能与体内过剩的钠盐结合并排出体外,故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。山楂。山楂中含有丰富的维生素和矿物质,对产妇有一定的营养价值,可以促进消化,还含有大量的山楂酸,能够生津止渴、散瘀活血。可帮助解决坐月子时食欲不振、口干舌燥、饭量减少,增加食欲产妇吃是比较好的。

  香蕉含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。产后产妇常常卧床休息,胃肠蠕动较差,容易发生便秘,再加上产后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之一,所以产妇多吃些香蕉能有效地防止产后便秘和产后贫血。妈妈摄入的铁质多了,乳汁中铁质也多,对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。  

剖腹产后吃什么恢复快

  1、产后恢复饮食原则—软:最好以细软为主

  主要指的是刚生产后的那几天,产妇身体比较虚弱,消化能力差,宜吃极易消化的食品,以半流质或软烂的食物为主,少吃油炸、坚硬的食物。比如小米粥、糙米粥、软面条等都合适。

  2、产后恢复饮食原则—稀:水分多一点。维生素A:能够促进伤口愈合。它主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中。

  授乳母亲需要消耗大量的水。此外,新妈妈比平时出汗多,身体表面挥发的水也多,这使得体内缺水变得容易。因此,补充水变得特别重要。它不仅有助于缓解疲劳和排泄废物,还能使牛奶充足。建议每天比平时多喝3 - 4杯水、牛奶、豆浆或汤。

  然而,当喝汤时,不建议喝汤上面的那层油,因为它是脂肪,最好在去除它后再喝,否则脂肪会在母亲身上生长,婴儿很容易肥胖,如果牛奶中的脂肪含量太高,婴儿将不会容易吸收,这会导致新生儿腹泻。葡萄糖:糖是人体主要的供能者,供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果,既增加糖分,又能摄取足量的维生素。

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