顺产后吃些什么东西好,顺产后多久能吃冰的

　　我们都知道，在产后女性朋友们其实还是比较脆弱的，所以呢，在衣食住行的各个方面都还是要小心一点的，特别是在饮食上，其实还是有很多需要注意的。那么顺产后吃些什么东西好呢？顺产后多久能吃冰的？一起去了解一下吧。

顺产后吃些什么东西好

　　顺产后的宝妈要吃以下的一些东西：1. 产妇身体比较虚弱，多吃些补充气血的东西，比如鸡蛋、小米、面条、少量的红糖，这些看似清淡的东西实际对产妇的好处要大于那些很油腻的东西，一味地追求下奶而大量食用油腻的东西，会让产妇很不舒服。2. 顺产后的宝妈可以吃些鸡汤、鲫鱼汤、骨汤、蹄汤，这些汤富含蛋白质，易于被产妇吸收，且易于使乳房更好地进入哺乳状态。在一周左右的时候开始吃鸡蛋醪糟汤，以加快气血的补充，还可以放一些枸杞。3. 猪肝可以补铁补血，是非常适合产妇食用的食物，并且猪肝中含有维生素B2，能够去除肌体中的一些有毒成分，帮助排出子宫内的污血，对子宫的恢复有很好的作用。4. 莲藕：含丰富膳食纤维，含铁量较高，对于产后补血补铁有很好的作用。并且由于产妇活动量小，所以很容易引起便秘，适当食用一些莲藕也可以促进大便的排出。5. 产妇应多吃些鸡蛋、豆腐、瘦肉、鱼虾、动物血、动物肝、牛奶、红糖、山植等物产妇失血较多，需要补充铁质以制造血液中的红细胞。

顺产后多久能吃冰的

　　一般来说，分娩期应该是30天，事实上，分娩期应该是42天。不建议在分娩后短时间内吃冷食，以避免身体和子宫寒冷。母乳喂养也可能导致婴儿腹泻。

　　建议少吃或不吃生冷食物，以免引起胃肠炎症，即使满月后也是如此。你可以吃更多的蔬菜和水果。西瓜是可以食用的。夏天吃西瓜可以缓解夏天的炎热，补充水分。

　　日常生活不能和普通人完全一样。仍然有必要注意不要吃生冷食物，并且在100天内不要接触冷水。日常活动不会受到影响，但应该循序渐进，不要突然过度工作。坐了一个月之后，你应该更加注意在家休息，注意个人卫生以防止感染。然后有必要在分娩后六周内禁止性生活和洗澡。分娩后六周，你需要去医院复查，看看子宫是否已经恢复。