孕期怎样做预防产后无奶,最好催产后催奶最好的方法

　　母乳对刚刚出生的小宝宝的重要性是不言而喻的，相信很多朋友们也是对此有一定了解的，但是有些宝妈们在产后可能会出现没有奶水的现象，这是怎么回事呢？孕期怎样做预防产后无奶？最好催产后催奶最好的方法是什么呢？

孕期怎样做预防产后无奶

　　1、忌多吃味精，为了防止婴儿缺锌，新妈妈应该避免吃过量的味精。一般来说，成年人吃味精是有益无害的，而婴儿，尤其是12周以内的婴儿，如果他们的母亲在哺乳期间吃高蛋白食物时吃过量的味精是不利的。因为味精中的味精会通过奶进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠对婴儿的发育有严重影响，尤其是12周以内的婴儿。它能特异性地与婴儿血液中的锌结合产生谷氨酸，不能被身体吸收，而锌随尿液排出，导致婴儿缺锌。这样，婴儿不仅容易出现味觉差和厌食症，还会导致精神发育迟滞和生长迟缓等不良后果。

　　2、忌急于服用人参，有的新妈妈产后急于服用人参，想补一补身子。其实新妈妈急于用人参补身子是有害无益的。人参含有多种有效成分，这些成分能对人体产生广泛的兴奋作用，其中对人体中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。而刚生完孩子的新妈妈，精力和体力消耗很大，十分需要卧床休息，如果此时服用人参，反而因兴奋难以安睡，影响精力的恢复。

　　3、忌过多吃鸡蛋，医学研究表明，分娩后数小时内，最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，新妈妈体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也随之下降。若分娩后立即吃鸡蛋，就难以消化，增加胃肠负担。分娩后数小时内，应吃半流质或流质饮食为宜。

最好催产后催奶最好的方法

　　可以尝试以下几种办法：1、适当调节产妇饮食，多喝些汤类，如鱼汤、骨头汤、鸡汤、猪蹄汤等，可以促进下奶。多吃些富含蛋白质、矿物质的食物，吃些新鲜的绿叶蔬菜，补充维生素。2、可以通过新生儿尽早吸吮动作刺激泌乳。3、可以用吸奶器吸乳头，刺激乳房分泌乳汁，这样母乳慢慢就会有了。4、产妇要保持愉悦的心情，不要有精神压力，注意休息，适当活动。