小孩月经洗澡注意事项,月经周期注意事项

　　有很多女性朋友都知道在经期有很多注意事项，所以不敢洗澡、不敢洗头,认为在经期做这些事情是不对的,其实只要多加注意,在月经期洗澡也是没有问题的。那么，小孩月经洗澡注意事项呢?现在小编马上就来为大家解答，请耐心往下看看吧!

小孩月经洗澡注意事项

　　洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。

　　对于那些身体体质较差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。

　　可以长期坚持用冷水洗脸，促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。不要将鲜花放在餐桌上，要把它们放在化妆镜旁，这样早晨一起来，你就会感到精神振奋。全身放松，浸入色彩斑斓，芳香四溢的泡泡浴中，唤醒你所有的感觉。

　　将等量的按摩油和无味的清洗液相混合，倒入手中，将这种混合物涂在你的胳膊上，做一次迷你芳香疗法按摩。用薰衣草盐刷擦洗身体，然后洗一个热水澡，这会使你们肌肤柔嫩，睡眠充足。盐会使水充满芳香，油会使肌肤保持湿润。

　　把热水倒入碗内，再放一点浴胶。把双手浸入其中，手心要朝上，这时你会感觉体内的压力全部释放了。用一块棉毛巾蘸上薄荷精化油，放入塑料袋里，一整天你都可以嗅到浓郁提神的香味。随时喷洒芳香疗法的香气，使自己紧张的神经镇定下来。

月经周期注意事项

　　(1)月经期内别碰冷水

　　女性本身就是阴性的体质，在月经期间身体会更加虚弱，因此在月经期间一定要注意做好防寒保暖工作。如果女性在月经期间受寒，很容易会使身体内部发生某种变化，可能会引起痛经、月经不调等诸多问题，因此一定要注意别碰冷水，不吃生冷寒凉的食物。总而言之在月经期间一定要“打醒十二分精神”，因为稍微的疏忽大意都有可能会使自己“麻烦缠身”。

　　(2)月经期内别做激烈运动

　　虽然经期内适当的运动锻炼能够促进经血的排出，因此经期内适当地晨练、走路都是可以的。但是这个时候一定不要跑步、打羽毛球等，这些剧烈运动可能会加剧子宫收缩，不仅会使体内排泄不畅，也有可能会影响身体健康。生活中很多女性听信月经期内减肥可以获得事半功倍的效果，于是在月经来潮时不仅没有好好休息，反而是盲目增加运动量，这样的盲目无知是非常“要命”的。