来月经期间适合吃什么水果,来月经期间可以吃什么水果好

　　水果对于男女老少来说，都是很受欢迎的。但是吃水果一定要吃适宜自己最近的身体状况的水果，因为吃错水果了，效果反而是适得其反的，所以一定要去注意了。那么，来月经期间适合吃什么水果？来月经期间可以吃什么水果好？

来月经期间适合吃什么水果

　　多吃温性水果：比如苹果，柠檬、番石榴、酥梨、凤梨、葡萄、莲雾、木瓜、甘蔗、百香果等

　　其实，月经期间一般吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以每日三种早中晚交换使用，但是，如果有痛经的女性，建议最好少吃苹果体质比较好的女性，苹果，梨等水果也可以适量的少吃

　　月经期间吃水果是很有讲究的，应该少吃凉性的水果，多吃些热性和平性的水果，热性的水果有芒果，荔枝，桃子，龙眼，红毛丹，水蜜桃，樱桃，李子，榴莲

　　很多女性在月经期间都容易出现内分泌失调的情况，专家特别提醒，在月经期间有这方面情况的女性应该多吃些龙眼，莲子，核桃，红枣等水果，这些水果中还含有丰富的胡萝卜素，维生素E等营养物质，因此，一些在月经期间经常有失眠，焦躁等情况的女性应该多吃一点。

经期吃西瓜的危害

　　炎炎夏日，西瓜虽然能给我们带来一丝丝的凉意，但是对于经期的女性来说西瓜绝对是禁忌，女性朋友们千万不要贪图一时的快感，而不管在月经期吃西瓜对身体有哪些危害盲目吃到时身体出现异常的时候在后悔莫及。

　　1、西瓜属寒性食物，易伤脾胃，所以脾胃虚寒、大便稀溏的患者宜少食为佳。正常人也不宜食用过量，否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。

　　2、西瓜为甘寒食物，不宜用于风寒感冒及感冒初期，特别是患有畏寒无汗等症状者不宜食用。 而且西瓜为泻下、利尿食物，故身体衰弱、脾肾亏虚者，也不宜多食。

　　3、另外，肾功能不全者，排泄水分的功能减退，也不宜过食西瓜，因西瓜含水分较多，肾脏如不能及时排泄会使水分在体内潴留而引起水肿。

　　4、糖尿病患者也不宜多吃西瓜，因其含糖量较高，会引起血糖升高。

　　5、西瓜若与温热的食物或饮料同吃，则寒热两不调和，易使人呕吐。西瓜切开后，应尽快将其吃完，否则其甜美多汁的瓜瓤，最易成为细菌理想的“培养基”；而吃冰箱里存放的西瓜时，取出后一定要在常温中放置一会儿再吃，以免损伤身体。

　　6、西瓜不宜与油腻之物一同食用。

　　7、女性经期应该少吃或不食西瓜。