月经不调排卵期有吗,月经过去几天是排卵期

　　月经不调是现代许多女性的通病，这也无可厚非，在当今社会娱乐活动如此丰富，饮食如此多样化的情况下，月经不调显得极为正常，但是我们还是要注意月经不调时关于排卵期的问题。那么问题来了，月经不调排卵期有吗？月经过去几天是排卵期？

月经不调排卵期有吗

　　月经即使规律有时候排卵期也不一定很准，因为有的人是排完卵就来月经，有的人来完月经就排卵了，所以月经不规律的话排卵期更不好算，我不建议大家去算排卵期。其实这种的话月经不规律还是要就诊看医生的，如果你要算排卵期的话，一般我们是月经第一天开始算，第14天到16天排卵，这是规律的月经。如果你不规律，比如说我每个月都是40天来一次，那你就从后往前推14天左右是排卵的，如果是说比如说这个月是20天下个月是40天，那你这个排卵期就很难算了，这个就不好算排卵期，也许你就根本是因为不排卵月经才乱的，所以这个排卵期没有办法去预算的。

月经失调应该怎么办

　　很多女性出现了月经不调的情况，却不知道该怎么办。其实除了进行相应的治疗外，还可以自己来进行一些调整。

　　1、要保持情绪的乐观，避免比较大的情绪波动。女性在经期出现腰酸、乳房胀痛等症状是正常现象，不要因此而紧张。

　　2、日常中要保持干净，避免感染。对于外生殖器的清洁不要大意。要注意防寒，尽量远离寒冷，避免劳累过度。

　　3、不要过度减肥，不要吸烟酗酒。对于饮食的摄入要均衡，不要偏食。对于蔬菜水果要多吃一些。避免食用生冷、刺激的食物。

　　4、选择内裤时，要挑选柔软透气的面料，最好是纯棉材质的。内衣要勤换，洗完后最好是放在太阳下暴晒，不要阴干。

　　5、要多参加体育锻炼，尤其是户外的锻炼，这可以有效提高身体免疫力，增强身体素质。

　　以上便是出现了月经不调后，女性应该做的几点了，能够起到很好的调理作用。如果症状比较严重，那就该到医院就诊。