月经后吃什么备孕,月经推迟可以备孕吗

　　现在国家在提倡优生优育，所以一般是建议夫妻在生孩子之前可以进行备孕，而备孕也就是把双方的身体调理好，这样才可以少概率的让孩子出现畸形的现象。那么月经后吃什么备孕,月经推迟可以备孕吗?

月经后吃什么备孕

　　可以选择排卵期同房有助于怀孕饮食没有太大作用，叶酸可以预防神经管畸形所以必须吃，没有太大作用的，确实没有太大用处的,宝宝只要健康就会好。备孕期间的朋友们建议多喝低脂的牛奶，其实牛奶是非常不错的奶制品，另外还有各种维生素能够促进女性的新陈代谢，还能够减少排卵异常的现象，增加受孕的几率，特别有利于个人的健康。花椰菜，花椰菜中含有大量的叶酸，能够促进细胞的分裂，另外还能够促进氨基酸以及蛋白质的合成，也是胎儿生长发育不可缺少的营养素。杏仁。男性和女性朋友们可以多吃点杏仁，能够增强卵子以及精子活力，另外还能够为人体补充维生素，增强个人的抗压能力，女性朋友们在平常的时候不妨将杏仁作为一种零食，能够取得非常不错的调理性的作用。男性注意啰!攸关造精工程的维生素B12、锌，主要存在于动物类食材中，例如动物肝脏、牛肉、猪肉、牡蛎，而锌尤以海鲜含量最丰富，像是生蚝、牡蛎、虾蟹类，牛肉、羊肉、鸡肝、等等。正确摄取适量海鲜，能够增强男性活力。黑豆是大豆的一种，含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、叶酸等营养物质，最重要的是含有大豆异黄酮。大豆异黄酮又称植物雌激素，补充雌激素效果很好，能调节雌激素分泌不足或过剩。而雌性激素则是增加子宫内膜的厚度，刺激卵泡发育，以及促进输卵管发育，加强输卵管规律性收缩的振幅。

月经推迟可以备孕吗

　　月经推迟的女士想要备孕需要先调理好月经。

　　1. 一般正常的月经周期是在28到30天，提前或错后，一周之内都可以认为是正常，不需要进行治疗。

　　2. 一般月经推迟七天以上，一般算病态。出现腹痛，胸部胀满的情况，一般在中医上属于肝郁，因为肝具有调节月经周期及血量的作用。

　　3. 如果没有性生活，没有怀孕的话，这个情况就是单纯的月经推迟，可以不用担心。

　　4. 建议暂时先不要急着用药，因为如果原来月经规律的话，偶尔推迟或者提前一次问题不大，这几天注意休息，适当的加强营养。

　　经期的时候吃东西是比较有讲究的，那么如果经期之后想要怀孕，那么就应该吃一些可以帮助怀孕的一些食品。备孕期间应该多注意休息和饮食的调理还有经期的调理，因为就要怀孕了所以很多东西都不能去沾的，比如说酒精，化妆品，还有辛辣刺激的食物。