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产后月子口渴喝什么水,产后坐月子能洗澡吗

2019-06-04 14:54:31出处:PCbaby作者:佚名

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  产后最要注意的不仅是饮食,就连冷水、冷风都要避开,产后吃的东西还有讲究,不吃辛辣生冷,难消化,硬的,刺激性大的食物,还有尽量不要吃海鲜,这些还不适应产妇食用,建议最好吃清淡,少油,容易消化的食物,也可以适量吃一些补品,对身体的恢复有帮助的,有起到补血补气的东西。这些才是最适合产妇的,平常不建议喝饮料,身体正在排毒,多喝热水才有助于血液流通排毒。那产后月子口渴喝什么水?

产后月子口渴喝什么水

  女性一般在生下宝宝刚刚开始哺乳的时候奶水很不足,但是不要着急,这是因为身体机能还没有完全恢复的现象。只要按照医生的建议去补充一些身体营养就可以,那么产妇产后还需要喝些什么,才能够更快的恢复身体健康呢?

  1,产妇生产完之后的第一餐,一定要选择那些比较容易消化的,而且营养非常丰富的流质食物。红糖水就不用再说了,还可以喝一下蛋花汤,或者冲一些藕粉喝。

  2,产妇生产完之后,首先就是要恢复子宫和卵巢的功能,那些生完孩子之后特别容易出汗,体力跟不上的妈妈们可以喝一些活血化瘀,健脾益肾的营养汤,可以在医生的建议下选择适量的大枣,莲子,银耳,或者是薏米和芝麻,熬汤来服用。

  3,乌鸡汤,也是一个不错的选择。比较适合那些生产完之后身体比较虚弱,而且奶水也不够充足的妈妈们。

  产妇不能吃哪些水果

  很多妈妈都爱吃水果,可是需要注意的是,产后饮食禁忌除了不能吃一些辛辣刺激性食品等之外,还有一些水果也是不能吃的哦。

  产妇不能吃的水果:冰镇水果

  冰镇水果即是冷冻里比较久的水果,夏天大家都喜欢吃冰镇的水果,但是哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果。从冰箱拿出来的水果要在室温环境下放半个小时再吃,否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。

  产妇不能吃的水果:凉性水果

  水果有凉性和温性以及热性之分,夏天里的水果大部分是凉性水果,如:香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。凉性水果吃多了容易导致消化不良,如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果,也容易导致宝宝腹泻。

  产妇不能吃的水果:热性水果

  夏天过量食用热性水果容易上火,哺乳期的妈妈不能多吃热性水果。比如山楂、樱桃、石榴、荔枝等。

产后坐月子能洗澡吗

  坐月子能洗头吗?坐月子能洗澡吗?坐月子能外出吹风吗?坐月子饮食有没有什么特别要求?坐月子的时候能不能减肥?坐月子的时候能不能上时间用眼,能否看电视、能否上网?坐月子能不能清晰外阴?这些都是坐月子常见问题,下面让小编为大家一一解答吧。

  1、能洗头、洗澡吗?只要洗头、洗澡后马上吹干或注意保暖,适度的清洁反而对亲子双方都有好处。

  2、能吹风及外出吗?建议产妇不要在不良天气环境时出门,尤其是冬季。如果是在夏天,想要使用冷气、电风扇,请保持室内温度26~28度,而且风口不可对着产妇。

  3、坐月子不要哭?这个说法是有道理的。产妇产后荷尔蒙急剧下降,伤口还未复原,又可能有哺喂母乳遭遇挫折、不知如何照顾新生儿等问题,容易感到忧郁。

  4、饮食能加盐吗?摄取适量的盐是没有关系的,而且还可以提高妈咪的食欲,但若摄取过量,容易造成肾脏的负担、体内电解质不平衡。

  5、可以减肥吗?女性在生产后,身体正处于最虚弱的状态,需要充分恢复,同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿,需要消耗很大能量,因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型,那样会严重地伤害到身体。不过也要注意,在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品,那也会给日后的减肥加重负担。

  6、能看电视吗?月子里可以看书、看电视,但时间不要太长。

  7、能上网吗?对于年轻的产妇朋友们来说,年轻的产妇朋友应该尽量减少坐月子期间上网的时间以及次数,如果没有要紧的事情需要通过网络来处理,要尽量远离电脑,要远离电磁辐射。

  8、能清洗外阴吗?为了预防产后感染,你在坐月子期间,应该经常清洗私处。保持外阴清洁,及时更换干净的会阴垫或卫生巾和内衣,以预防感染。

  坐月子多少天可以出门。

  产后坐月子期间,大部分女性都是乖乖地躺在床上,以保证有足够的休息和睡眠。但躺久了,产妇就会总会想着什么时候能出去走走就好了,也不至于这么无聊。那么,坐月子多少天后产妇能出门呢?

  由于女性在分娩后,身体机能会减弱,身体免疫力的恢复还需要一段时间。因此,产妇应该多卧床休息,尽量不要太早出门,以免出门受凉导致感冒或其他病菌感染等情况的出现。

  其实,为了尽快将恶露排干净,并恢复子宫情况。产妇在坐月子期间也不一定非要时刻呆在床上,可以每天适当下床在室内走动一下。如果是剖腹产,产后一周可以下床;如果是顺产,产后一天就能下床进行轻微的活动了。

  一般来说,不建议产后1个月内出门,如果非要出门,在出门之前应该做好保暖措施,带上产妇帽,穿得严实一些,避免受凉。

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