顺产后吃榴莲会便秘吗,顺产后便秘怎么办

　　榴莲本身是一个非常具有营养价值的水果是可以吃的。由于产妇的体状况不同，所以如果我的体质偏寒，就可以多吃点儿榴莲。这如果产妇身体上火或者发炎，那么近量少吃一点榴莲。那榴莲是热性水果。顺产后吃榴莲会便秘吗?

顺产后吃榴莲会便秘吗

　　一般不会，榴莲一次不可多吃，每天不不应超过100G。榴莲营养丰富，肠胃无法完全吸收会引起上火。榴莲富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。榴莲含热量及糖分较高，因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不应该进食。 它亦含较高的钾，肾病及心脏病人应少吃。饮食多样化。

　　在做剖腹产之前，为了防止病毒细菌感染，医生往往会给孕妇注射抗生素之类的药物，从而会致使肠道内菌群存在环境的变化。所以需要保持饮食的多样化，且含有丰富的益生菌。

　　调节饮食结构。

　　合理的饮食结构可以有效预防便秘。多吃富含纤维素的食物，如水果和蔬菜。然而，应该注意的是，未成熟的香蕉不能食用，因为未完全成熟的香蕉会对人体肠道产生涩味，从而加重便秘。

　　适度锻炼。

　　分娩后，你应该适度运动，不要卧床一个月，这很容易降低代谢率，也是便秘的诱因。产后适当锻炼，做一些翻身活动，或者轻轻按压腹部，在房间里慢慢行走，还可以在床上做产后体操，练习肛门收缩运动和盆底肌肉运动，使肛门血液回流。

　　药物辅助。

　　如果大便秘结，且产妇无法排出时，可以使用开塞露等，帮助产妇顺利排便。

　　多喝汤水。

　　一些汤水营养丰富，催乳的汤水中一般含有油分，可以润滑产妇的肠道，从而促进排便。

顺产后便秘怎么办

　　1、顺产后的妈妈恢复能力会比剖腹产的妈妈要快一些，产后应适当地活动，不能长时间卧床。产后头两天应勤翻身，吃饭时应坐起来。两天后应下床活动。

　　2、在饮食上，要多喝汤、多饮水。每日进餐应适当配一定比例的杂粮，做到粗、细粮搭配，力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。

　　3、平时应保持精神愉快、心情舒畅，避免不良的精神刺激，因为不良情绪可使胃酸分泌量下降，肠胃蠕动减慢。

　　一般顺产妈妈会在3天内恢复正常排便，如果3天后还没有恢复，这是顺产后排便困难的情况，包括排尿困难和排便困难。

　　顺产后排尿困难表现为每次尿量少，且伴有尿频、尿急、尿痛及排尿不尽等症状。常见于膀胱炎患者。在发生因素上，尿潴留是妇产科产后常见并发症之一，尤其是初产妇。

　　顺产后排便困难主要是和胃肠功能降低、肌肉收缩力量不足、分娩损伤、不科学的饮食、缺乏运动以及心理压力大有关系，有的妈妈三天后都没有进行正常的排便。怀孕期间，随着胎儿的体积增大，长时间压迫、牵张盆腔和腹壁的肌肉，再加上顺产分娩时过度用力造成疲劳，使分娩后用于正常排便的肌肉陷入无力状态。由于妊娠晚期子宫长大，腹直肌和盆底肌被膨胀的子宫胀松，甚至部分肌纤维断裂，产后腹肌和盆底肌肉松弛，收缩无力，腹压减弱，加之产妇体质虚弱，不能依靠腹压来协助排便，解大便自然发生困难。