孕妇产后怎样催乳下奶药,孕妇产后没奶怎么办

　　孕妇在产后十分脆弱，不建议服用一些药物，因为这些对于进入哺乳期的女性来说，药物对婴儿不利。孕妇在产后可以多吃一些下奶的食物和一些汤类，鲫鱼汤就是很好的选择。那么孕妇产后该如何催乳呢?

孕妇产后怎样催乳下奶药

　　1、茭白

　　不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。

　　2、花生

　　花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

　　3、莴笋

　　莴笋分叶用和茎用两种，都具有各种丰富的营养素。其中除铁质外，其它营养均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。

　　4、豆腐

　　豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。

　　5、丝瓜

　　丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。

　　6、黑芝麻

　　黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能;黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分，妈妈身体好了，自然就能下奶。

　　7、豌豆

　　豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。

孕妇产后没奶怎么办

　　母乳喂养能够满足宝宝所有的成长需求，母乳又是由妈妈体内合成，可以不用担心会有什么未知的成分威胁到宝宝的安危。但是有些妈妈的奶水不够，怎么办?日常生活中妈妈可以通过食疗的办法来下奶。今天我就来介绍一下帮助下奶的食谱。

　　首先是鲤鱼汤。材料有鲤鱼一条，佐料姜片、盐等。首先处理鲤鱼，沸水焯一下。烧水至沸腾，鱼、姜片及盐少许大火烧，在用小火煮15~20分钟，至鱼熟即可。还可以加入豆腐等，花样多，不会腻味。鲤鱼也可以换成鲫鱼等。

　　鲤鱼是常用的下乳食品，材料易于寻找且便宜，并且简单易做，既能下奶，热量又低，不会让妈妈长胖，还营养丰富，含有人体所需氨基酸、维生素和钙质等。

　　奶稻米食谱。山东奶稻米、粉衣花生仁、红枣、木瓜粉一起做成一包包的分量，在烧鸡汤、羊肉汤等时可以直接加入一份，一锅可以直接当主食的营养丰富的小粥，既营养又好喝。

　　还有中药食谱，例如有这个药方：王不留行10克，母丁香6克，天花粉15克，漏芦10克，僵蚕10克，穿山甲10克，这些中药可以用来炖猪蹄，还可以补充妈妈的胶原蛋白，可以美容哦。