孕妇产后如何开奶,孕妇产后回奶了怎么办

　　生产以后，为了让孩子更好更快地长大，也为了提高孩子的免疫力，妈妈都会选择用母乳的方式喂养孩子。而且母乳喂养也能有效地降低妈妈患有乳腺癌的几率。那么产后产妇应该如何开奶呢?

产妇产后如何开奶？

　　1、注意“食”效

　　新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得“好”不是所谓的大补，传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利母乳分泌，还会让妈咪发胖，所以主要是吃得对，既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖，这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效。

　　2、两边的乳房都要喂

　　如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小，吃一只乳房的奶就够了，这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。

　　3、多多吮吸

　　妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数;由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得就越多。

　　4、吸空乳房

　　妈妈要多与宝宝的肌肤接触，孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的最佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。

　　5、补充水分

　　哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶(此方为国际母乳会推荐)、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

　　6、充分休息

　　夜里因为要起身喂奶好几次，晚上睡不好觉。睡眠不足当然会使奶水量减少。哺乳妈妈要注意抓紧时间休息，白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝，自己抓紧时间睡个午觉。还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠。

产妇产后回奶了怎么办？

　　如果妈妈乳汁分泌充足的话，一般可以给宝宝哺乳至宝宝六个月之后再开始进行断奶的，等宝宝正式完成断奶之后，这时候妈妈们会采取回奶措施使乳房不再分泌乳汁，但是有的妈妈在哺乳期间突然出现回奶，无法继续哺乳，因此问到小编，产妇回奶了怎么办。

　　产妇回奶了千万不可担忧，要保持心情舒畅，要有良好的睡眠休息，这样有利于增加乳汁分泌。

　　其次可以用温热毛巾敷一下乳房，每天多按摩乳房部位，可以用手去挤或者用吸奶器去吸，抽干奶液，刺激乳房分泌奶汁，或者让宝宝每天多吸吮一下乳房，有利于促进妈妈脑下垂体分泌催乳的激素，也起到增加乳汁分泌的作用。

　　另外可以吃一些催乳食物，或者适当喝一些红糖水，晚上临睡前可以热水泡泡脚，都可以尽快促进乳汁分泌。

　　产妇产后摄取足够的营养有利于母乳的分泌，但如果产妇摄取营养不足导致身体出现营养不良的状况，乳汁的分泌肯定会受到影响的，因此产后产妇需要补充营养，多吃一些营养价值高的食物，另外可以适当多喝一些汤水，可以促进产妇乳汁更好分泌。

　　产妇回奶食疗方法

　　对于产妇回奶了，在采取上述措施的基础上，再结合催乳食物，效果会更明显。如猪蹄、舒肝鲫鱼汤、山药奶肉羹、人参黄精猪蹄汤、酒酿蛋花汤、虾米粥、山甲炖母鸡、苣子粥，这些都是对乳汁的分泌有良好的促进作用。

　　一般情况下产妇是很少出现回奶现象的，因此各位产妇朋友也不用过于担心，这样会对乳汁分泌会产生影响，即便真的突然出现回奶的情况，不妨可以首先按以上小编所介绍的方法来试一下，希望可以帮助有需要的产妇朋友恢复乳汁分泌，可以继续哺乳。