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月经期长胖是什么原因,小女孩月经量少的原因

2019-05-28 16:09:07出处:PCbaby作者:佚名

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  月经期间有的女生发现自己长了几斤肉,这是因为什么呢?明明在月经期间不想吃东西,而且感觉身体很虚弱,为什么还会长肉呢?医生说在月经期间长胖跟很多原因有关系,在月经期间正是需要营养的时候,如果吃得过多会造成营养过剩就会长胖,那么月经期间饮食要注意什么?

月经期长胖是什么原因

  营养过剩,正是由于月经期女性朋友的身体非常的敏感,同时这个时候又必须要保证自身的身体营养需求,可能很多朋友在月经期间就会大吃特吃,胡吃海喝,这个时候就会造成营养过剩的情况,难免就会出现月经期长胖,所以针对这一系列的情况,要想改善就应该控制好自己的饮食,当然必须是以满足自身基本营养需求为前提。疾病所致,另外还有一种情况就是身体存在有某些疾病造成自身过胖,或者是由于平时生活当中服用了某些激素类的药物,也是会造成月经期长胖这种情况,要想改善的话应该首先到医院进行相关的检测,找到病因然后针对性的对其进行改善,效果才会是最好的。如果是患病治疗,我们治疗好疾病,肥胖症状一般会消失的。

  生理期前,常忍不住想吃甜食的欲望,狂嗑巧克力、蛋糕、冰淇淋,吃完之后,即便一时心情大好,但往往撑不了多久,又感到疲惫、头痛。其实,这是一种常见的经前症候群,好发于生育年龄的女性。千万别以为月经期间吃甜食、巧克力,不会发胖,或是误以为月经来潮时,代谢特别好,是减重的最佳时机,这可都是美丽的误会,且常与月经前的生理性水肿有关。

  这种生理性的水肿,并不是肾脏功能出了什么差错,但确切的原因仍不明,可能是体内促肾上腺素皮质醇增加、女性荷尔蒙变化或是血管渗透性增加,导致体内水分储积。肥胖会增加排卵障碍及月经紊乱的机会,体脂肪过多一直被认为是不排卵、子宫内膜癌及乳癌还有其他糖尿病高血压等等的危险因素。而肥胖对女性生育的影响有性早熟提早来初经、月经不规则、排卵异常、增加流产率,怀孕后妊娠糖尿病,妊娠高血压等等。

月经期的饮食

  女性朋友们在月经期间可适当补充一些温补暖身的食物或缓经止痛的食物。比如温暖身体的食物,寒性体质的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物。也可吃舒缓痛经的食物,痛经的女性可多吃活血化瘀、缓解痛经的食物。同时如果经期伴有食欲差、腰痛等症状,饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物。

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