流产后吃藕有什么好处，流产后可以吃面包么

　　其实莲藕的营养价值真的是非常的高的，经常吃莲藕的人的身体肯定不会差到哪里去的，莲藕是可以多吃的，当然在女性流产了以后吃藕也是非常的好的。可是具体是什么好处就要研究了。那么流产后吃藕有什么好处呢?

流产后吃藕有什么好处

　　流产后吃藕有很多的好处，应该注意适量使用比较好的，不要太多，生的不要吃，可以吃莲藕汤的，对于莲藕属温性食物，人流过后吃的话对身体是不会有副作用影响的，莲藕汤的功效还有很多，藕含有丰富的淀粉、蛋白质，维生素。人流过后是可以吃莲藕汤的，莲藕属温性食物，在人流过后吃的话对身体是不会有什么影响的，并且莲藕汤的功效还有很多，藕含有淀粉、蛋白质，还有维生素，对于人体来说，吃莲藕汤好处多多。

　　当然是能吃藕的，莲藕味甘性温，是日常食物，藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高。煮熟的藕能健脾开胃、益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生肌的功效。生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕，如将鲜藕压榨取汁，其功效更甚。不过女性吃藕时要注意不要买那种添加麦芽糖精的，并且最好少生吃莲藕，尤其是脾虚胃寒者、易腹泻者，若生吃一定要清洗干净，不然会造成孕妇胃肠道不适应。建议莲藕多搭配一些别的食物食用，比如与排骨煲汤食用，这样有利于钙的吸收。

　　鲜藕含有丰富的铜、铁、钾、锌、镁和锰等微量元素。在块茎类食物中，莲藕含铁量较高，因此缺铁性贫血者最适宜吃藕。藕中的多种微量元素有益红细胞的产生，保持肌肉和神经正常工作。另外，这些营养素还有助分泌消化酶，改善消化。藕中富含B群维生素(特别是维生素B6)。补充B族维生素有益减少烦躁，缓解头痛和减轻压力，进而改善心情，降低心脏病危险。

吃藕的注意事项

　　莲藕里面含有大量的碳水化合物、蛋白质和各维生素各种的矿物质，它还富含丰富的膳食纤维，可以增强我门胃肠的蠕动，可以有效的治疗和预防便秘，可以促使有害物质排出体内,进而达到预防肠癌的作用。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。

　　莲藕中里面本身就含有丰富的铁质，要是我们再用铁锅煮的话，很容易让莲藕发黑，最好还是采用陶瓷的或着是不锈钢的锅来煮。很多人都很喜欢在顿汤的时候放点大豆，但是如果我们在煲莲藕汤的时候可不能往里面放大豆，因为大豆里面富含丰富的铁质，而莲藕里面的高纤维素会则会影响铁质发的吸收，你放了也是没有什么作用的。