流产后不宜吃的食物，流产后可以吃阿胶么

　　现在流产虽然是一个小手术但是如果这个手术过后没有调理好的话身体照样是会出现很多的问题的，所以不要觉得是一个小手术就没有怎么管了，这样子肯定是不对的，而且很容易导致身体留下什么慢性病。那么流产后不宜吃什么食物呢?

流产后不宜吃的食物

　　除了辛辣和生冷之品，基本什么都可以吃。清淡营养丰富的如鱼,肉,蛋,豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜，蔬菜为主饮食为主。如果你确定想做人工流产手术一定要尽快去，不要拖的月份太大了，不利于手术的进行，人流之后，女性的身体是比较虚弱的，一定要注意饮食上的调理，人流之后尽量不要吃太坚硬的食物，不要吃生冷的食物，一定要吃一些营养丰富的高蛋白的食物，可以吃一些小米粥，鸡蛋排骨，鱼等等，不要吃螃蟹河蚌田螺，等等寒凉的食物。

　　流产后要多吃些营养丰富的食品以及新鲜蔬菜和水果。人工流产后半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等。此外，要保证补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。人工流产手术对女性来说，对身体的伤害还是比较大的，所以做人流的时候一定要选择正规的大医院以免出现意外，人流之后一个月内禁止性生活，在饮食上不要吃生冷辛辣刺激性的食物，可以多吃一些补血的食物，比如猪血、红枣、阿胶、红糖等等都是可以的。

　　人流后不能吃热性，如油炸及辛辣刺激性的食物，以免加重流血。油炸的饮食会加重口干、便秘等症状。忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因这些食物均能刺激性器官充血，增加月经量。三个正餐之间安排水果、糖水、点心等，做到三餐三点。醪糟红糖鸡蛋能促进产妇身体恢复，帮助下奶，新妈妈不妨吃一些。

什么食物比较健康

　　100克新鲜牛油果含有12克健康的不饱和脂肪，单不饱和脂肪对健康至关重要，它们能够降低坏胆固醇水平，从而降低心脏病和中风的风险。西兰花是营养最均衡的食物之一，它含有大量的膳食纤维、钙、铁和钾。它也是维生素A、维生素C和维生素K的良好来源。西兰花还含有叶黄素，这是一种强效抗氧化剂，可以降低炎症，预防阿尔茨海默氏症，降低高血压的风险，并延缓衰老过程。

　　蓝莓富含抗氧化物，比起其他40种常见的水果和蔬菜，抗氧化效果佳。蓝莓中的花青素能够预防心脏疾病、癌症和眼部老化以及老年痴呆症。同时蓝莓还能预防尿路感染，其中的儿茶酸能够使得细菌粘附到膀胱壁。每天半杯蓝莓就能够满足每日维生素C需求，做蓝莓煎饼的时候，不妨在最后一刻再涂上蓝莓酱，能够防止破坏维生素C。