孕妇产后怎样催乳下奶,孕妇产后没奶水怎么办啊

　　孕妇也是要在产后进行催奶的，因为每个人的身体素质不一样，下奶的时间有的会出现晚的情况。所以产妇就应该在产后进行催奶。产后催奶的方法有很多种，产妇可以首先按摩自己的乳房，打开乳路，同时也要多吃一些帮助下奶的食物。

孕妇产后怎样催乳下奶

　　一、按摩

　　正确的按摩方式有助于奶水的分泌：

　　1、用拇指以外的四根手指指腹沿着乳房外围画圈式轻推，可以双手手指一起，由外及内，渐渐推至乳晕区。

　　2、仍然是四指，成梳齿状从乳房外围根部向乳头方向梳理，乳房各个区域都要梳到，奶结区域尤其需要反复梳。

　　3、手握住整个乳房，就像喂奶时那样，然后上下左右轻轻晃一晃。这三个步骤可以反复来，都是促进乳汁流通的方法，在每次喂奶前都这样按摩一下，可以有效让奶汁分泌。

　　二、热敷

　　有些时候奶少是因为乳管堵塞造成的，可以用用热的毛巾敷在乳房上，促进疼痛部位的血液循环，软化淤积的奶块，缓解淤堵和疼痛的症状。让乳管通畅，宝宝就可以吸出乳汁。

　　有助于孕妇下奶的食物，产妇也可以食用。

　　1、黄豆

　　黄豆也是帮助妈妈下奶的好宝贝，据说经期前七天喝豆浆可以起到丰胸的效果。黄豆含有丰富的蛋白质，还有植物雌激素，因此可以有帮助妈妈下奶的作用，黄豆对皮肤也是有好处的。摄入黄豆最好的方法，当然是现磨豆浆。家里有豆浆机的朋友，真的可要好好利用哦。

　　2、核桃

　　核桃含有的脂肪可以促进胸部的发育，同时也是可以帮助新晋妈妈早点下奶。我们在平时熬汤的时候，可以适量加入核桃。当然我们也可以核桃加上花生，一起榨成汁，也是非常不错的选择。据说，核桃浆，下奶的效果非常棒，大家不妨尝试一下。

　　准妈妈催奶也是一项技术活，如果手法不对可能完全达不到分泌乳汁的效果，或者还有可能导致奶水更加难出来，所以如果是有同样问题的女性们可以在看懂上面的手法后自己实践操作一下，再结合上面推荐的食物，应该是有比较大的帮助的。

孕妇产后没奶水怎么办啊

　　1、多喝催奶的汤水，食物。以下几个催奶的汤水和食物可参考，因每人体质不同，效果因人而异。但须注意的是吃催奶食物同时，妈妈仍需要多挤奶或多餵奶才能有提昇奶量的效果。

　　2、多让宝宝吸允奶头会加快乳汁分泌。

　　3、有些退奶的东西，一定不能吃，如：韭菜，花椒，大料，味精，豆角，人参，麦乳精，麦芽糖等。

　　怎样能让奶水变多，方法如下：

　　(1)确保乳腺经脉通畅

　　想要奶水充沛，那么必须要确保妈妈的乳腺经脉是通畅无阻的。对于刚刚产后没有及时下奶的妈妈，可以找专业的催乳师来疏通乳腺。

　　(2)多喝汤水

　　对于如何让奶水变多这个问题，相信老一辈的都知道母乳不足一定要多喝点汤水，并且需要注意的是汤水一定要是清淡的蔬菜汤为主，切勿喝太过于油腻的汤水，这样反而容易使宝宝出现拉稀的问题，因此千万不要在奶水不多的时候大量喝补汤，这样反而不是一个正确的做法。

　　(3)及时补充水分

　　相信生活中很多人总是在感觉口渴的时候才会想到喝水，这个做法对于哺乳期妈妈来说是非常错误的，因为妈妈必须要多补充水分，或者适量喝点豆浆、新鲜的果汁等，只有体液充足了奶水才会充沛，并且这样分泌出来的奶水才会更有营养。

　　产后没奶水除了乳腺不通外，还有可能是乳母情绪比较低，心情不太好，由于生病等等，都会影响到乳汁的分泌。因此，要想让产后的女性奶水多，不仅仅是要补充营养，情绪，体质等各方面都是十分重要的，都不可忽视。