剖腹产后可以吃什么蔬菜,剖腹产后通气吃什么药好使

　　蔬菜是一类营养价值非常高的食物，它所含的维生素和纤维素都是非常丰富的，因此对剖腹产过的女性朋友来说，这无疑是一个非常好的补充营养的食物，那么，剖腹产后可以吃什么蔬菜?　　

剖腹产后可以吃什么蔬菜

　　核心提示: 剖腹产的女性朋友们在做完手术后第二个星期可以吃一些蔬菜，就比如豆芽菜，海带，莲藕，还有莴笋，胡萝卜，这些食物中含有维生素，对个人身体健康是有很多好处的，另外大家还是应该要特别重视个人的生活习惯，要多休息，可以适当的运动，有助于个人健康。海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，产妇多吃这种蔬菜，能增加乳汁中的含量。新生儿吃了这种乳汁，有利于身体的生长发育，防止因此引起的呆小症。铁是制造红细胞的主要原料，有预防贫血的作用。进行剖腹产手术后的6小时后，未排气可进食白开水及半流食，半流食包括粥、鱼汤、猪蹄汤等汤类;

　　剖腹产的产妇朋友们需要合理的规划好个人的饮食习惯，在剖腹产后第一个星期不要吃蔬菜以及水果，否则会影响到肠胃，甚至还会影响到牙齿健康。女性朋友们在坐月子第二个星期可以适当的吃一些蔬菜，这样是可以为人体补充维生素的，但是并不是所有的蔬菜都适合剖腹产的女性朋友们。黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素c、纤维素等，蛋白质是生长组织细胞的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织，维生素c能增加血管壁的弹性和韧性，防止产生出血，纤维素能通肠润便，防止产妇发生便秘。　　

剖腹产恢复身材的黄金

　　剖腹产后身材恢复是一个循环渐进的过程，妈妈需要了解适合时间，进行减肥，恢复身材。

　　妈妈在剖腹产的过程中会消耗大量的体力，损失大量的血液，身体也会变的虚弱，抵抗力和体质也会有所下降，对身体的伤害较大，产后的42天内应加以调理因此剖宫产产妇产后恢复的难度更大，时间也更长，此时以补充营养恢复体力为主，促进伤口的愈合。当满2个月后，妈妈身体得到恢复，可以适当加大运动量，并减少一定食量，改善饮食结构，而产后6个月是体重见控制的黄金时期，妈妈应该抓住这个黄金的时期。坚持运动，但是避开剧烈运动。烈运动很可能影响子宫的康复并引起出血，严重时还会使生产时的手术创面或外阴切口再次遭受损伤，因此，妈妈可以尝试柔和的运动方法，如产后瑜伽，有氧舞蹈等。

　　我们都知道妈妈在怀孕时，期间会储存脂肪组，坚持母乳喂养时，转化为乳汁，慢慢消耗掉，这样妈妈宝宝都健康。

　　剖腹产后身材恢复并不是难事，前提是要身体恢复，只要妈妈制定科学的计划，有充足睡眠，保持乐观，通过一些方法，一定会恢复美美的身材!