顺产后吃什么通便快,顺产后多久可以吃芒果

　　顺产之后产妇的肠胃会出现一些问题，这个时候产妇的排便可能出现一些问题，产妇排便就会变得很慢，这样很影响产妇的心情，而且产后产妇的身体不是很好，排便用力过猛的话会造成很大的影响，严重的会出现私处撕裂的状况，那么顺产后吃什么通便快?

顺产后吃什么通便快

　　水果酸奶

　　酸奶是很受欢迎的零食，但是偶尔也可以吃出花来，一般可以在家做自制水果酸奶来增加美味度，而且水果本身很多都有帮助排便的作用，顺产侧切后的妈妈也很适合多吃水果来增加营养。

　　制作方法很简单，将自己需要的水果切成小块状放入想喝的酸奶中直接吃就可以了。

　　香蕉

　　2香蕉作为寒性水果，含有很多水溶性植物纤维，是帮助排便最有效的水果，无论是直接吃还是加在酸奶中，或者是做成甜品等，都非常适合顺产侧切的妈妈用来帮助帮助排便。

　　拔丝香蕉 材料：香蕉3根，白糖100克，水30克，植物油30克，生粉30克。

　　1.剥去香蕉皮，切成菱形块，两厘米宽即可。然后打上干生粉，待用。

　　2.油温烧到六成，香蕉下油锅，炸到金黄拎起，待油温烧到七成，下锅复炸几秒钟，拎起待用拔丝香蕉的做法。

　　3.锅洗干净，微小火，下油稍热，在下糖和水，用勺子底部贴锅底不停的搅动糖油水，这时锅里的糖水依次融化，起泡，泡渐少，直到没有泡沫，这时要注意了，这是糖水在慢慢变黄，看到金黄色时立即把锅移出灶口，快速放入炸好的香蕉，用锅铲把香蕉和糖水轻轻搅匀，注意了一定要轻。而后即可出锅装盘。

　　4.用筷子慢慢夹起盘里的香蕉再慢慢放下，即可成丝。

　　蜂蜜

　　蜂蜜有味甘、性平，补中润燥，润肺止咳，润肠通便的功效，多喝蜂蜜水不仅有助于顺产侧切的妈妈排便快，而且还能帮助身体的恢复，适合多喝。

　　蜂蜜柚子茶 材料：柚子一个，蜂蜜500g，冰糖100g，盐1勺，清水适量。

　　1.把柚子涂抹上一层盐刷净干净;削下柚子皮，这是柚子祛痰镇咳的精髓所在蜂蜜柚子茶的做法。

　　2.剥出柚子肉撕成小块;削下的黄皮切成大约3厘米长、粗细1毫米左右的细丝，越细越好;把切好的柚子皮，放到盐水里腌1小时。 3.把腌好的柚子皮放入清水中，用中火煮10分钟，变软脱去苦味。

　　4.把处理好的柚子皮和果肉放入干净无油的锅中，加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1个小时，熬至黏稠，柚皮金黄透亮即就可以了，注意熬的时候要经常搅拌，以免粘锅。 5.等放凉后，加入蜂蜜，搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了，装入密封罐放在冷藏室存放，喝的时候用温水冲一下即可。

　　红薯

　　红薯中含有大量的食用纤维，质地细腻，能加快消化道蠕动，有助于帮助顺产侧切后的妈妈排便，清理消化道，缩短物质在肠道内的滞留时间。 红薯饼 材料：红薯3个，鸡蛋2个，白糖2勺面粉，面粉2勺。

　　1.将红薯洗凈，对半切或是切成三大块(比较容易熟)，然后高压锅熟蒸熟，一般需要10-15分钟。

　　2.然后将热乎乎的红薯皮去掉放在瓷盆里，用木铲搅烂，边搅边加入白糖，面粉，最后加入鸡蛋。

　　3.搅均匀后，揉成丸子，在切板轻轻压平。

　　4.最后油锅架上，将饼放入，两面各煎一次即熟。

顺产后多久可以吃芒果

　　孕妇是可以吃芒果的，但是孕妇吃芒果好处虽多，但要注意的是，芒果性质带湿毒，若孕妇本身患有皮肤病如湿疹、疮疡流脓、肿瘤、妇科病如白带等，应避免进食。

　　芒果中含有一些易引起人体过敏的成分，过敏体质的人接触芒果后会得“芒果皮炎”，出现皮肤发痒，出疹子等症状，因此有过敏体质的孕妇不能吃芒果。芒果过敏属于迟发型过敏反应，一般在吃芒果后6天皮疹才会出现，反复接触者也可能数小时就出现，所以如果不确定是否过敏，最好的方法是一次不要吃太多，观察一段时间，如果确实不过敏，再放心食用。如果孕妇出现了过敏性皮肤炎，最好寻求专业的皮肤科医生进行治疗。

　　芒果是湿热性水果，吃过了会喉头发痒，口干，面色发黄等“上火”症状，即使本身没有敏感史者，一口气吃数个芒果也会即时有失声之感，需要马上用淡盐水漱口化解。所以对于孕妇来说，芒果味道虽好，但绝不能贪吃，孕妈每天不要吃超过三个。

　　产妇是可以吃芒果的，芒果不是回奶的食物，产妇不必担心芒果导致回奶。唯一要注意的是，只是由于芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应避免进食。

　　据中医食疗性味分析，芒果属于性平味甘、解渴生津的果品。生食能止呕，治晕船浪，效用与酸话梅一样。产妇胃口不佳时，可吃芒果肉或以芒果煎水进食。

　　芒果的维生素C的含量超过了橘子、草莓等水果，所以多吃芒果，还能润泽皮肤、增强抵抗力，吃之前先用淡盐水泡一下。

　　对于忙性咽喉炎和嗓子哑的产妇，月子饮食用芒果煎水，代茶饮用，可以起到消炎的作用。

　　芒果是少数富含蛋白质的水果，多吃易饱，淡酸味还能增加产妇的食欲。

　　芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防止产后便秘有一定的好处。

　　产妇吃芒果的注意事项：

　　1、不要吃刚从冰箱里拿出来的芒果，月子期间产妇体虚，吃冰冷的食物可能会导致“月子病”。

　　2、过敏体质，以及多芒果汁、芒果叶过敏的产妇不宜食用。

　　3、芒果是夏季水果，反季节的芒果多用了催熟剂等化学制剂，产妇不宜食用。月子期间吃水果最好选择新鲜的、当地的、本季的水果。

　　4、饱饭后不可食用芒果。

　　5、芒果不可与大蒜等辛辣物质共食，可能引起发黄病。

　　6、吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉，以免发生过敏反应。