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顺产后饮食注意事项,手术产后饮食注意事项

2019-05-24 09:11:27出处:PCbaby作者:佚名

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  人们常常忽略一个问题,那就是大多数的人都认为顺产后的女人恢复的快,于是她们就不会注意自己的饮食习惯,但是,其实顺产后饮食习惯也是非常重要的。顺产后饮食注意事项也有很多。那么顺产后饮食注意事项?下面由小编为你解答。

顺产后饮食注意事项

  1、从流食逐渐过渡到正常的饮食:顺产后妈妈消化系统还没完全恢复,因此在产后的最初几天,可以食用一些比较容易消化的食物,可以先喝粥、吃面条等,然后过渡到吃稀饭,接着吃米饭和面食。

  2、适当饮用红糖水,补铁、利尿:红糖的铁含量很高,还含有多种微量元素和矿物质,能够促进废物排出,预防尿失禁。不过,妈妈饮用过多会使自身出汗更多,体内盐分流失快,因此红糖水饮用要适量。

  3、最好以天然食物为主,不要过多服用营养品:很多产后的妈妈认为,产后需要大补,实际上,大补反而加重身体负担。妈妈在月子里应该以天然绿色的食物为主,尽量少食用或不食用人工合成的各种补品。

  4、饮食不能过于清淡:新妈妈在产后出汗、分泌乳汁需要大量的饮水,这些都会导致体内盐分的流失,因此饭菜里面可以少盐,但并不是不放盐,适量的食盐能补充摄入碘成分。

  5、保证补钙补铁的食物摄取量:新妈妈因为在孕期和生产过程中会丢失大量的钙和铁,应该保证每天从食物中摄取足够的钙和铁,富含钙质的食物有骨头汤、海带、牛奶、芝麻等,富含铁的食物有木耳、动物的内脏等。

  6、产后两个星期内避免大鱼大肉:顺产后的妈妈产后肠胃功能还没恢复之前,饮食不能过于油腻。可以将鱼、肉熬成汤食用,两周之后再食用肉类,不过比较油腻的汤也要谨慎食用。

  7、要多喝一些温的白开水,避免冷饮:白开水比喝茶要更好一些,妈妈应该多喝一些温热的白开水,补充大量出汗时体内丢失的水分。但是要注意不能喝冷饮,这样会对脾胃带来伤害,也影响宝宝的发育。

  8、少食多餐,不可贪吃:因为月子里面新妈妈大部分时间都是躺在床上,如果食用过多的食物,会导致体重增加,身材恢复也更加困难。因此,每顿饭不宜吃太多,可以饿了再吃。

  9、避免辛辣和容易产生胀气的食物:产后妈妈自身气血不足,容易出现便秘的问题,饮食要丰富、多食用富含植物纤维的蔬菜和水果。

  10、适当控制饮食的摄取量:哺乳的妈妈每天应比正常的女性多摄入700卡的热量,所以这个时期绝不能采取节食的方式瘦身,保持健康的身体是十分重要的。

手术产后饮食注意事项

  1、术后6小时内禁食、禁水。

  2、术后6小时未排气可进食温开水,以刺激肠蠕动,等到排气后,才能进食。未排气期间请勿食用普食,如煮鸡蛋、炒菜、肉块、米饭等,请勿食用甜食,包括巧克力、红糖水、甜果汁及牛奶,以免引起腹胀。

  3、排气后可进食任何食物,但应遵循先进食流质、半流质食物,接着向软质食物、固体食物渐进。为了促进乳汁分泌及减少产后便秘,产妇还应进食的同时多喝汤、汁,多吃蔬菜及水果,有助产后保养,产后恢复等等。

  产妇还应遵循以下原则:

  1、术后进食不宜过多。剖腹产手术胃肠受到刺激,胃肠正常功能被抑制,容易造成便秘、产期增多、腹压增高,不利于康复。

  2、术后进食不宜多吃鱼类食物。据研究,鱼类食物中含有一种有机酸物质,有抑制血小板凝集的作用,妨碍术后止血剂伤口愈合。

  3、术后进食不宜多吃产气多的食物。产气多的食物有黄豆、豆制品、红薯等,食后易在腹内发酵,在肠道内产生大量气体而引起发酵。

  产妇在施行剖腹产手术后,由于术中出血导致身体比较虚弱,再加上宝宝吸允乳汁等原因,使得产妇在进行剖腹产后,需要合理饮食,以促进身体更快恢复,保证宝宝有足够的乳汁。

  2产妇在进行剖腹产手术后,在6个小时以内,最好不要吃东西,因为在手术时,会采用对神经有麻醉作用的药物,而胃肠道功能完全恢复需要一个过程,在进食食物后,有可能会引起胃肠道出现胀气现象。

  3产妇在进行剖腹产6个小时后,可以适当进食一些流质饮食,如稀饭,豆浆,红糖水等食物,以提供身体所需要的能量。进食流质饮食有利于保持小便通畅,对促进肠道排气也有一定的作用。

  4产妇在感觉肛门排气后,可以从流质饮食逐渐过渡到半流质饮食,半流质饮食包括面条,稀饭,鸡蛋羹等食物,在产妇腹部伤口没有拆线前,最好进食比较清淡的饮食,不要进食过于油腻的食物。

  5产妇腹部伤口拆线通常在7到10天左右的时间,在拆线后,为了补充营养,促进产妇身体更快恢复,保证宝宝有充足的乳汁,需要适当给产妇增加营养,如可以给产妇进食富含蛋白质的食物,如鲫鱼,黑鱼,黄鱼等食物,但是,在烹调食物时,尽量做得清淡一些。

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