生产后可以吃黑豆水吗,生完小孩产后吃什么大便快快

　　黑豆水其实很少有人会喝，甚至黑豆不是专门做饭的可能根本都不知道能够用来干嘛，但是黑豆的营养是非常的高的，用黑豆煮出来的水都能够帮助女性调理身体的，生完孩子了之后女性的身体这样的虚弱。这个时候能吃黑豆水的吗?

生产后可以吃黑豆水吗

　　首先黑豆的营养元素也很丰富。而产妇生产之后营养根本就跟不上，吃黑豆对身体有益处，让身体更加健康，对于产后恢复有很不错的帮助。同时还含有丰富的钙质，产妇经常吃黑豆，补充钙质的效果也很好，身体骨骼会更加强壮。再者黑豆还含有丰富的磷，产妇吃黑豆对身体的好处多多，可以补充磷，骨骼的发育也会更加健壮，保护大脑皮层功能的正常。黑豆还有别的功效，那就是补肾益脾。产妇吃黑豆会使皮肤的水分不会流失，避免皮肤变得干燥。

　　产妇是可以食用黑豆的。产妇生产后，会感觉身体疲劳，胃口不佳，因而影响心情，情绪低落，而黑豆含有丰富的蛋白质，产妇吃黑豆，可以补充蛋白质，提高身体的免疫力，增强抵抗力，消除生产带来的疲劳感，还可以开胃促消化，增进食欲，补充精力，平缓心情。

　　但是黑豆不宜与牛奶、菠菜、豆浆、四环素、蓖麻子、厚朴、龙胆、五参等同食。龙胆以及五参、厚朴都是属于中药材，因此大家在吃中药的时候要注意一下不要和黑豆以及黑豆浆一起吃，以免出现中毒以及其他不良现象等。《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。

黑豆的营养价值是什么

　　抗氧化抗衰老。黑豆含有丰富的维生素，尤其是维生素E、维生素B等等，可以保持容颜，帮助我们抗氧化抗衰老。提高身体免疫力。黑豆含有丰富的蛋白质，吃黑豆可以补充蛋白质，提高身体免疫力，增强抵抗力。黑豆含有丰富的脂肪酸，其中亚油酸含量很高，吃黑豆可以补充脂肪酸，促进人体的胆固醇代谢，清理血管。

　　预防动脉血管硬化：黑豆的油脂中主要是不饱和脂肪酸，它可促进血液中胆固醇的代谢。此外黑豆所内含的植物性固醇，可与其它食物中的固醇类相互竞争吸收，而加速粪便中固醇类的排出，避免过多胆固醇堆积在体内。抗老防衰：黑豆中的维生素E能够成为体内防止氧化的保护层；黑豆种皮释放的红色花青素，可清除体内自由基，抗氧化活性更好，增强活力。预防骨质疏松：黑豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，能有效抑制乳腺癌、前列腺癌和结肠癌，对防治中老年骨质疏松也很有帮助。