产后恢复培训哪里好，产后可以喝红糖姜茶吗

　　一般产妇妈妈们在生完宝宝之后，身体非常的虚弱。这个时候的他们身体指标是平时一半都不到，所以就需要专业的护理和对其专业的恢复。那么就应运而生一些产后疗养机构或者是月子中心。产妇妈妈们在产后恢复培训道选择上去哪个机构比较好呢？

产后恢复培训哪里好

　　母婴服务行业将是未来的朝阳产业，仍处于起步阶段，发展潜力巨大，市场对专业的月嫂、催乳师、育婴师等需求快速增长，但市场上这一类专业人才的培训仍鱼龙混杂，拥有国家认证的培训机构少之又少，专业、规范的培训机构将获得巨大机会。

　　金职伟业作为湖南省产后康复服务标准制定单位，产后康复师培训课程以传统中医和现代医学为基础，包括中西医理论学习、手法学习和真人实操，课程内容包括产后子宫复旧不全、产后恶露不尽、恶露不行、产后月子病防治、产后母乳喂养误、产后高低肩、产后颈肩腰腿痛、产后骨盆不正、产后耻骨联合分离 、产后脊柱侧弯、产后腹直肌分离、产后盆底肌松弛、产后阴道松弛、产后性欲低下、产后尿频、漏尿、尿失禁、产后便秘、产后子宫脱垂、阴道脱垂、阴道壁膨出、产后月经不调等数十项知识点。

　　制造发声的机会：宝宝会用“咿、呀、哈、呜”等声音表达自己的愿望，这恰是培养宝宝模仿发音的好时机。当他们表达要人抱、要喝奶、尿布湿了时，妈妈趁机替他把这些愿望用简单的词语说给孩子听，然后等待宝宝的反应。如此天天重复，就等于在他的头脑中强化了这些语言，最终使孩子的语言模仿变得容易起来。

　　时间地点：培训的时间具体到日期、星期几、几点，都要有清晰的概念，防止迟到。培训的起止时间，一共培训多久。根据时间准备要用的东西，不要到时候缺少再买，很有可能没有卖的，或者不方便出门。地点也要注意，提前查好路线，留足时间，尤其是早晚高峰如果堵车的话，会很麻烦。

　　培训的时候企业要首先使新员工了解企业的产品和文化，这样才可以使新员工对自己的企业有一个初步的认识，对自己的企业产品有一个了解，从而在以后的工作中有一个目标，同时对企业有认同感。其次企业要使新来的工作人员，知道企业的基本制度，使他们明确自己工作的职责、程序、标准，了解自己的企业的各个部门的情况和各个部门规则、规范、价值观和行为模式等等，这样才可以进一步提高新来员工的工作素养。

产后可以喝红糖姜茶吗

　　做月子可以喝，但由于姜是辛温之物，可促进血液循环，过多食用会增加血性恶露，使恶露排不尽，子宫内膜修复不好，造成贫血，产后体弱，所以产后不能马上就吃姜或姜制品。应适时、适量、适度。

　　产妇可以自己观察，如果恶露转为颜色淡黄或白色时，是进食姜汤较理想的时机。但也不能天天喝一大碗，通常可以隔天喝小半碗姜汤为宜，不宜饮用浓姜汁。饮用姜汤的时间不宜太长，一般可持续10天左右。如果恶露突然增多或颜色变鲜红，应暂时停止或减少姜汤的分量。此外，剖腹产不久的产妇，应禁忌过早食鸡汤、鲫鱼等汤和催乳食物，可在产后7～10天再食用。

　　坐月子期间，不要感冒受凉，不要吹冷风，这个时候尽量卧床休息，也不要太劳累，饮食要清淡，不要吃辛辣刺激油腻寒凉的食物。防止便秘。便秘会引起产后腹胀， 影响食欲，不利于产妇尽快康复和哺乳。预 防便秘先要尽早下床活动，其次是多饮水 并多吃蔬菜、水果等高纤维食物。还要记住产妇在每一次哺乳前应洗净 双手，用湿毛巾擦洗乳头，患感冒时应戴口 罩喂奶，以免传染婴儿。

　　月子里可以喝红糖姜茶吗?月子里是可以喝红糖水的，产妇在生产期间会流出大量的血，造成血气亏空，所以红糖水可以补血，但是最好不要放姜，也不要喝速成的那种，尽量买了红糖自己煮，这样不仅更有味道而且还更安全。

　　坐月子选什么样的红糖，中医专家表示，吃红糖确实有利于产妇身体健康，但是过多或者过多久吃红糖则会对产妇带来害处，因此要适量、适度。据测，与白糖相比，红糖的葡萄糖多20~30倍，铁质多3.7倍，红糖还含有胡萝卜素、核黄素、烟酸以及锌、锰、铬、钙、铜等多种微量元素。

　　因此，产妇吃红糖的时间应控制在10天左右，每天不要超过20克。由于红糖的杂质较多，给产妇吃的红糖要注意避免杂质的摄入，可把红糖制成红糖水后，将杂质沉淀后给予服用。

　　红糖有哪些功效，红糖具有益气补中、健脾暖胃、化石减痛之功，又有活血化瘀之功效。在月子里，产妇怕受寒着凉，红糖可以祛风散寒，产后喝红糖水有利于子宫收缩、复原等。另外，产妇分娩时体力消耗较大，失血较多，产后又要为婴儿哺乳，因此需要补充铁质和多种营养元素。而红糖能够为产妇提供铁质和多种营养成分。