孕妇产后应喝什么牛奶,孕妇产后没奶的原因

　　牛奶是很多人日常生活中少不了的一种饮品，常喝牛奶对身体的好处也是非常多的。很多女性在刚刚生下了宝宝之后，身体非常的虚弱，这个时候她们就想喝牛奶了，觉得对恢复身体是非常有帮助的，不过不知道喝哪种比较好。那么，孕妇产后应喝什么牛奶?下面就来为大家详细的介绍一下。

孕妇产后应喝什么牛奶

　　牛奶是女性的最佳饮品，但是由于女性经历怀孕分娩后，体内的五脏六腑都发生了改变，激素水平也在变化中，所以在月子里要多加注意，好好休息和调养。产妇肠胃功能需要慢慢恢复，所以产后是不能立即喝牛奶，要等生产2周后才可以开始喝牛奶。牛奶的营养价值很高，女性喝牛奶可以补充钙质、维生素和蛋白质等营养。母乳喂养的妈妈，需要补充足量的钙质，喝牛奶也是不错的补钙方式之一。

　　坐月子的妈妈最常饮用的是纯牛奶或酸奶，一部分的妈妈由于孕期购买的孕妇奶粉还没完喝完，那在月子里可以接着饮用。建议新妈妈到有信誉的大商场，选择保质期较短、选购新鲜的奶粉。由于产妇的肠胃功能尚未恢复好，而牛奶属于难消化的食物，产后立即喝牛奶会引起腹痛、胀气、消化不良等不适的症状。所以，建议新妈妈们在生产2周后喝牛奶，在饮用之前可以先加热会更好，注意不能喝冰镇的鲜牛奶。

　　剖腹产的妈妈想喝牛奶，建议产后17天再开始用，剖腹产需要等排气之后才能喝。新妈妈可以在睡前2小时，为自己热一杯牛奶，喝些温牛奶可以补钙和有助于睡眠。产妇不能喝过凉的牛奶，也不能喝煮沸后的牛奶。有些妈妈认为牛奶煮沸后可以起到消毒的作用，其实煮沸后的牛奶的钙质会沉淀，会降低了牛奶原有的营养价值。

孕妇产后没奶的原因

　　产后没有乳汁分泌，很有可能是乳腺管堵塞引起，可以催奶师按摩和通乳。平时可以多喝汤水，如鲫鱼汤、猪蹄汤，保证充足的睡眠和精神愉快。另外尽量要让宝宝多吸吮乳房，有利于乳汁分泌和排出。持续不好可以找医生开一些下奶的中药调理。 多吃高蛋白和营养丰富的食物，适当吃一些新鲜蔬菜水果，不要经常熬夜，要经常热敷下乳房，都是有利于乳汁分泌的。

　　产后没有奶需要宝宝早吸吮，勤吸吮，能够增加泌乳，吸吮前用热毛巾热敷并且轻轻按摩。需要保持充足的睡眠，还要放松心情，缓解紧张焦虑，睡前用热水泡脚，促进体内的血液循环，可以多喝小米粥，豆浆，多摄入水分以及汤汁类的食物，比如猪蹄儿汤、鸡汤等。可以请正规专业的催奶按摩师来做催奶工作，效果也是非常明显的，能够有效改善产后无奶的情况。