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人工流产后怎么做鱼吃,人工流产后应该多吃什么水果好

2019-05-23 09:44:56出处:PCbaby作者:佚名

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  现在做流产的人是非常多的,而流产的方法也是有很多种的。很多人还是比较相信人工流产的,虽然现在都说是无痛人流,但是对身体的伤害还是比较大的。所以各位在做了人工流产之后,一定要注意补身体,吃鱼是一个不错的选择。那么,人工流产后怎么做鱼吃?下面就来为大家详细的介绍一下。

人工流产后怎么做鱼吃

  人工流产后吃鱼最好是清炖,不要加太多盐,其余调料都要少放一些,必须以清淡为主。人流后补身体的话,可以选择的鱼有很多的,具体如下:

  1、鲫鱼,它的营养价值极高, 营养素全面,且有糖分多,脂肪少的特点,吃起来鲜嫩又不肥腻, 鲫鱼含有丰富的蛋白质,不但质优、齐全,而且还容易消化吸收,人流后食用不但可以补充营养,增强抗病能力,而且还可以帮助伤口愈合, 对于人流后虚弱的身体有不错的滋补效果。可以做成鱼汤服食。

  2、鲈鱼。 人流后吃鲈鱼利于伤口愈合,可以把鲈鱼蒸着吃。

  3、虹鳟鱼。 肉质细嫩、味道鲜美,而且高蛋白、低脂肪,可以促进伤口愈合 。

  4、生鱼。生鱼骨少肉质鲜美,不但可促进伤口愈合,而且有补益气血、拔毒生肌的作用,所以可做成生鱼汤是滋补身体。对儿童孕妇产妇或是人流后女性都是很适宜的。

  5、草鱼。是一种温中补虚的养生食品,有暖胃、去痛效果,很适合病后或是产后恢复食用,可以熬鱼头汤或者蒸鱼头吃。

  另外还有鲤鱼也不错,可以促进子宫收缩,人流后食用有利于子宫修复。而对于深海鱼性寒,则不宜在人流后吃。人流后除了吃一些鱼外,饮食上还要注意多吃一些补血食物,如红枣, 乳类、大枣、莲子等,还有蔬果也是必不可少的。注意忌口,人流后女性要注意不吃或者少吃油腻生冷食品,而对于萝卜、山楂、苦瓜、橘子等物,属理气、活血、寒凉性食品,要避免食用,以防影响身体和子宫的恢复。

人工流产后应该多吃什么水果好

  在做完人流手术后身体处于缺血的状态,这时候应该加强自我保护措施,保持身体的免疫力,适当休息,关三天最好卧床休息,否则可能延长阴道出血时间,半个月内最好避免参加体力劳动和体育锻炼。还要适当补充营养,多吃一些富含蛋白质食品,还应该多补充维生素C、维生素B,多吃新鲜蔬菜、水果、苹果、香蕉、硬果(花生、核桃、松子等)橙子等一些水果。

  香蕉:香蕉我们普遍知道的就是它有通便的作用,其实香蕉中有大量的纤维素和铁质,可以补血。女性做完无痛人流后多卧床休息,胃肠蠕动较差,经常发生便秘。再加上人流后失血较多,需要补点血,而铁质是造血的主要原料之一。所以,女性人流后多吃些香蕉能防止人流后贫血。

  橘子:众所周知,橘子中含维生素C较多。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,防止阴道出血。特比是女性生产后子宫内膜有较大的创面,出血较多,如果吃些橘子,便可防止人流后继续出血。

  不仅要知道人流后吃什么水果好,同时也要把握好吃水果的时间,水果是生冷食物,如果过早吃的话,不但起不到好的效果,还可能会适得其反,给身体有很大的伤害。一般来说,人流术后的7-10天左右吃水果比较好。患者可以根据自己的口味选择水果,但是要注意不要选择容易上火的食物,例如荔枝等。

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