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割宫产后吃什么水果好,临汾倍好产后护理

2019-05-23 09:48:46出处:PCbaby作者:佚名

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  水果在我们所食用的食品中,是属于比较天然和无害的一种,不会含太多的色素和其他食品添加剂,同时也能补充我们体内所需要的一些营养和维生素。特别是对于产后的妈妈来说,多吃一些水果对自己身体的恢复是有好处的,但是也不能什么水果都吃。割宫产后吃什么水果好?

割宫产后吃什么水果好

  对于做完剖宫产手术的患者朋友们来说平时的时候可以多吃一些香蕉。香蕉可以缓解便秘。因为它含有丰富的纤维素,很多产妇容易出现便秘的情况,这种情况下可以适当的食用香蕉来缓解。香蕉中还含有丰富的矿物质磷,这类物质也是人体健康成长所必需的。

  1、橄榄。孕妇及哺乳期妈妈经常食用橄榄,可以让宝宝更加的聪明。

  2、奇异果。奇异果就是我们所说的猕猴桃,坐月子是可以吃的。奇异果含有丰富的维生素C,可以帮助妈妈通乳,经常食用还能提高免疫系统。

  3、葡萄。月子里的妈妈是可以吃葡萄的。葡萄含铁量较高,可以起到很好的补血效果。很多女性产后失血过多,都是可以食用葡萄或者葡萄干的。

  4、木瓜。木瓜含有一种木瓜素,有高度分解蛋白质的能力,鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分,直接刺激母体乳腺的分泌。月子里的妈妈乳汁稀少或乳汁不下,可以喝木瓜鱼汤,对催乳很有帮助。

  5、香蕉。香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。产妇很容易患有便秘,这个时候就可以食用一些香蕉来缓解便秘症状。香蕉这种水果非常适合剖宫产患者食用。香蕉是典型的亚热带水果,它在很多地方被人们称之为快乐水果。它有改善情绪的作用,香蕉还有营养高、热量低的特点。它含有丰富的矿物质磷,这类物质被很多人称之为智慧之盐。

  许多人喜欢在饭前饭后吃水果。吃水果不会增加脂肪,但也会滋养皮肤。因此,许多女孩喜欢吃水果,但是当女孩怀孕时,因为水果比较凉,所以不建议在怀孕期间长时间吃水果。那么接下来就让我们一起来看看:产后吃水果要注意什么?

产后吃水果要注意什么

  在产后3~4天里不要吃特别寒性的水果,如梨、西瓜等。众所周知在水果里含有各种维生素和微量元素,是需要补充的。在接下来的日子里,为了充分的补充营养,应该每天吃2~3个水果。只要科学合理地摄取性温的蔬果,如葡萄、草莓、苹果、橙子、龙眼、荔枝都是不错的选择。

  分娩期间,尽量不要吃生冷食物。吃水果时,你可以挤压果汁,把盛有果汁的杯子放入热水中5 - 10分钟后再饮用。这是科学方法。或者水果可以煮成果茶饮用。有些产妇吃水果时会用微波炉加热,这是不科学的。因为是用微波炉加热的,水果中的维生素容易氧化,加热或长期储存会导致营养的流失。

  产后可以吃水果,或者我们应该吃些热水果而不是冷水果?热水果包括榴莲、红枣、红枣、龙眼、芒果、荔枝等。凉果包括火龙果、梨、苹果、香蕉、橘子等。饮食中应注意避免冷而硬的食物。同时,我们应该注意保暖,避免感冒,多休息,避免剧烈活动。一个月内,外阴可以清洗,但避免阴道灌洗,一个月内禁止性生活。

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