人工流产后吃什么身体恢复的最快,人工流产后不能吃水果

　　人工流产后吃什么身体恢复的最快？在这个世界上，可能美好的事物有很多，美味的食物更是不少，只要你有一双发现美的眼睛的话，整个世界对于你来说都是美好的。今天小编想特别来跟大家讨论一下产后的女性朋友们应该吃些什么比较好呢？其实产后的黄金时间段是非常重要，对于日常饮食也是非常有讲究，如果调理得好的话，身体也会恢复得比较迅速了。

人工流产后吃什么身体恢复的最快?

　　第一，高蛋白质的食物。女性在做完人工流产以后，尽量多吃一些高蛋白质的食物。因为人工流产是以管钳伸入子宫，把胎儿给夹出来，在手术的过程中，对于子宫内部和宫颈口，都会带来一定的创伤。这也就是为什么很多女性在做完人流以后，腹部疼痛的原因。此时多吃一些高蛋白质的食物，能够加快伤口愈合，而且还可以降低疼痛感。比如说黑鱼汤，鸡蛋汤中都含有大量的蛋白质，因此女性可以多吃一些。

　　第二，高热量的食物。你现在做完人工流产以后，身体处于虚寒的状态，往往会出现冒虚汗，阵阵发冷的情况。从中医方面来说，这就叫做肾精亏损，气血不足。因此在饮食方面应该多吃一些高热量的食物。高热量的食物是驱除寒气的最佳选择，同时也像高蛋白质的食物一样，可以缓解人流带来的疼痛感。比如说肥猪肉，老母鸡汤，还有猪肘子汤，这些汤中都含有大量的热量。

　　因此，在人工流产后可以多吃一些高蛋白质和高热量的食物来促进身体的恢复。另外，在流产后最好是在家休息半个月再去上班比较好，尽量避免劳累，保持足够的休息时间，注意保暖等等，这样会加速身体的恢复。也有助于以后要宝宝哦。

女人堕胎后食谱大全

　　1、糖饯红枣

　　干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生皮同入小铝锅内，加煮花生米的水，再加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米皮，加红糖，待红糖溶化收汁即成。适用于流产后贫血或血象偏低等。

　　2、鸡蛋枣汤

　　鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。

　　3、豆浆大米粥

　　豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。适用于人流后体虚的调养。

　　4、荔枝大枣汤

　　干荔枝，干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。适用于妇女贫血，流产后体虚的调养。

　　5、乳鸽枸杞汤

　　乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。适用于人流后体虚及病后气虚，体倦乏力，表虚自汗等症。

　　6、姜归羊肉汤

　　羊肉200-300克、泡发好的白扁豆100克、月子米酒2000毫升、胡麻油25-50克、老姜。羊肉洗净切块，热锅加入胡麻油，大火炒香羊肉，依次加入白扁豆、老姜、月子米酒，入砂锅煮沸后转小火炖2-3小时，调入低盐，趁热食用。不吃羊肉者可以换成小排或牛排。

　　7、香菇玉米粥

　　把大米洗净泡1个小时以上，胡萝卜洗净切成小粒。香菇、火腿也切成小粒。将大米中放些色拉油，同时放入香菇粒，然后开始煮。开锅后，放入胡萝卜、玉米粒，边煮边搅拌，要按一个方向。感觉快熬好的时候（大概20分钟），放入火腿丁。再次开锅后，撒入葱花，最好用盐调味即可。

　　8、乌豆煲鲫鱼汤

　　鲫鱼1条，乌豆2两，眉豆2两，花生2两，陈皮1片。乌豆、眉豆、花生洗净，预先浸隔夜，去水备用。鲫鱼去脏去鳞洗净。果皮浸软去瓤，备用。锅注入适量水，水滚放入鲫鱼及其他材料，以慢火煲3小时即可。