顺产后产妇能吃葡萄吗,顺产后可以吃钙片么

　　很多的孕妇对小编说：顺产结束之后，心里的那块大石终于可以落了下来了。很多的孕妇在她们产后会非常快的长胖大多数也是因为有这个心态的，因为她们顺了产了，以前不能吃的东西都可以吃的了。所以顺产后产妇能吃葡萄吗?

顺产后产妇能吃葡萄吗

　　有一些妈妈就会有疑问，那么夏天的时候坐月子，天气较为炎热，吃一些葡萄这样的水果可以吗。事实上，水果大多都是具有凉性的，一般还是不建议妈妈食用，要是自身情况恢复的可以的话，适当的吃一些葡萄也是可以的。

　　妈妈产后坐月子是非常重要的，要是没有注意好，可能还会落下月子病，所以妈妈们一定要特别的注意。至于一些例如水果较为不适宜产后妈妈多吃的东西，妈妈们还是忍耐一些。夏天的月子里面要是觉得炎热，可以多喝一些水，这样也可以比较舒服哦。

　　坐月子的妈妈由于产后身体元气大伤，家人会做各种补品给产妇补身体。但是，产妇也要多吃新鲜的蔬菜和水果。新鲜蔬菜、水果中含有丰富的水分、多种维生素、纤维素等，可通便预防便秘，促进乳汁分泌，是其他食物不能代替的。哺乳期妈妈不仅要多吃蔬菜，多吃水果也是很重要。

顺产后可以吃钙片么

　　根据我国饮食的习惯，顺产后就可以开始吃钙片，建议产后的妈妈每天喝奶至少250毫升，以补充乳汁中所需的300毫克的优质钙，妈妈们还可以适量饮用酸奶，提高妈妈的食欲，并且可以辅助钙片补钙。

　　另外，月子里的妈妈每天还要多吃些豆类或豆制品，一般来讲吃100克左右豆制品，就可摄取到100毫克的钙。同时，妈妈也可以根据自己的口味吃些乳酪、海米、芝麻或芝麻酱、西兰花及羽衣甘蓝等，保证钙的摄取量至少达到800毫克。由于食物中的钙含量不好确定，所以最好在医生指导下补充钙剂。这样，便可清楚自己是否补足了钙。

　　这没有严格的要求，主要看孩子的检查结果等情况确认，另外小月龄孩子不推荐片剂，但一般对于正常吃奶吃饭和补充维生素D的孩子来说，多数不会有微量元素缺乏的问题，指血或者头发等的检查不准确，需要静脉血确认，大量补钙对孩子反而有害，因此还要具体确认看是否真的有异常。