产后多久可以坐起来,产后反复感冒怎么调理

　　产后坐起来分是刨妇产还是自然生。如果是自然生产后一两天就可以做起来的。但是如果是刨妇产建议躺着修养一段时间。毕竟身体受到了很大的伤害。产后多久可以做起来呢？

产后多久可以坐起来?

　　产后，妈妈身体劳累，但妈妈身体也渴望步入正轨，卧床休息与下床活动之间需要遵守人体的需求准则，一起去看看妈妈们此时的身体需要。

　　刚分娩结束

　　妈妈刚刚经历过一次超负荷运动，累的一下子瘫了下来，心想好好松口气，大睡一场。注意，此时妈妈的身体运转好比刚跑完3000米的长跑比赛，身体不能立即躺下来大口喘气，应渐进放松身体。新妈妈此时应该在医生的指导下，温柔的按摩腹部，帮助排除体内恶露恢复体质，闭目养神许久后，可酣然入睡。

　　产后24小时之内

　　顺产妈妈在产后12小时之内即可下床上厕所，应有家人或医护人员陪同，以防出现晕厥状况，宫产妈妈在产后4小时之内应安安稳稳躺在床上，24小时之后身体允许的话，可以下床，稍许活动。

　　产后一周之内

　　妈妈产后一周之内的主要活动场所都应该是在床上，身体允许的话，下床走走，稍许运动，可以防止便秘，加速血液循环，防治血栓形成，有利于回归昔日的苗条身材。这些活动都应该在家人或医护人员的陪同下进行，应循环渐进，切勿过度劳累，损伤身体。

　　产后第二周

　　大多数产后妈妈的身体已经允许她下床做些日常事情，但是身体还需恢复，应避免疲劳。

　　产后第三周

　　基本上所有的产后妈妈都可以回归正常生活了，可以在这个时期多和宝宝交流，做些运动幅度不大的体操，帮助产后恢复。

　　产后第八周

　　新妈妈们可以逐渐回归正常工作了。

　　新妈妈们应合理利用这一时期，做到动静相宜，开始新的美好生活。

　　产后恢复注意事项解读：

　　一、正常恶露的颜色变化

　　1~3天 4~7天 第二周 第三周 以后

　　红色、血性味 褐色 褐色变黄色 淡黄色 无色

　　二 、生殖器官的恢复

　　1、子宫的恢复：每天下降1~3公分，几天后消失

　　2、子宫颈的恢复：3周左右恢复

　　3、阴道的恢复：4周形成

　　4、外阴的恢复：伤口护理，4天左右拆线，拆线后会阴部伤口坐起来的时候很轻松，如果不轻松，可使用“坐浴法”(PP粉放入盆中，用手捧起来是粉红色就可以，坐浴20~30分钟，每天2次)

　　三、产后母亲的明显生理变化

　　1、分娩后头两天常有低热

　　若母亲感冒，仍可以喂奶，但要做到洗手和戴口罩

　　2、分娩后出汗(褥汗)：需防寒保暖(用干毛巾擦汗，经常检查衣服有没有湿，湿了要及时更换，要穿袜子)

　　3、产后有下腹阵痛：剖宫产会疼3天

产后反复感冒怎么调理?

　　由于新妈妈产后气血两虚，抵抗力下降，加上出汗较多，全身毛孔经常张开着，很容易患上感冒，而且患上感冒后不但不利于新妈妈产后恢复，还有可能影响新生儿的健康，新妈妈一定要做好预防，远离产后感冒。

　　预防感冒的措施

　　1、保暖防风。卧室温度最好保持在20℃~24℃之间，不宜过高也不宜过低，并且要注意室内通风，每天应开窗通风2~3次，每次20~30分钟。空气干燥的时候，可以在房间里放一个加湿器或者一盆水，同样能起到预防感冒的作用。

　　2、新妈妈在月子期间出汗较多，衣裤、被褥常被汗水浸湿，需要注意经常更换被汗湿的内衣裤。如果脚部受凉，会反射性地引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受到感冒病毒侵扰。要注意足部的保暖，最好能时刻穿着袜子。

　　3、在空闲时间经常搓手。人的手上有很多经络和穴位，经常搓手能促进手部的血液循环，从而疏通经络，增强免疫力，提高对抗感冒病毒的能力。

　　4、坐月子期间，最好不要有太多的客人来拜访。如果家中有人患了感冒，应立即采取隔离措施，房间里还应及时用食醋熏蒸法进行空气消毒，以每立方米食醋5~10毫升的比例，加水将食醋稀释2~3倍，关紧门窗，加热使食醋在空气中逐渐蒸发掉，严防新妈妈被病菌感染。如果新妈妈不小心感冒了，一定要做好护理，以便尽快恢复健康。

　　5、感冒初起喉头痒痛时，可以立即用浓盐水每隔10分钟漱口及咽喉1次，10余次即可见效。如果有轻微的鼻塞，在保温茶杯内倒入42℃左右的热水，将口、鼻部置入茶杯口内，不断吸入热蒸气，1日3次，可帮助更好地呼吸。

　　6、还可以喝些姜红糖茶。橘皮、生姜各10克切细丝，加水煎至半碗，服用时加入红糖适量，趁热服用。服后盖被睡觉，有助于退烧，缓解头痛。

　　贴心提示

　　妈妈患感冒时，早已通过接触把病原带给了新生儿，即便是停止哺乳也可能会使新生儿生病，相反，坚持哺乳，反而会使新生儿从母乳中获得相应的抗病抗体，增强新生儿的抵抗力。当然，妈妈感冒很重时，应尽量减少与新生儿面对面的接触，可以戴口罩，以防呼出的病原体直接进入新生儿的呼吸道。但在高烧期间可暂停母乳喂养1~2天，停止喂养期间，记得要经常用吸奶器把乳房吸空，这样才不会影响日后奶水的正常分泌。