产后多久可以做妊娠纹修复霜,产后肥胖可以减回去吗

　　妊娠纹修复霜毕竟有化学元素，所以我个人并不推荐孕妇使用这种东西!可以抹一点鱼肝油!产后的孕妇都希望能恢复身材，不希望身体有妊娠纹。产后多久可以做妊娠纹修复霜?

产后多久可以做妊娠纹修复霜

　　产后一个月就可以做妊娠纹修复霜了。大部分妈妈们生完小宝宝后，肚子上都会出现皱巴巴的疤痕，这是宝宝撑大妈妈肚子留下的，也就是常说的妊娠纹。很多爱美的妈妈们都想把他去掉，那么，究竟妊娠纹能去掉吗?

　　大部分妈妈都会遭遇妊娠纹。为了更好地预防妊娠纹，许多妈妈都会选择购买防妊娠纹霜或防妊娠纹的产品回来使用，但是，也有部分人认为妊娠纹霜起不到预防的作用，妊娠纹还是死皮赖脸地跟着自己。那么实际上，妊娠纹霜有没有用呢?

　　一般来说，坚持使用正规的妊娠纹霜是可以起到预防妊娠纹的作用的。因为妊娠纹霜里面含有的有效成分能够渗透入皮肤，使皮肤保持滋润弹性，增强皮肤的延展性和韧性，有效防止皮肤纤维和弹性纤维断裂，能够帮助减少渐渐增大的肚皮瘙痒现象，预防妊娠纹出现。

　　妊娠纹怎么去除

　　妊娠期的女性由于皮肤表面氨基酸的断裂而产生不规则的裂纹，产后氨基酸之间断裂的地方随机的组合粘连，形成了难以修复的妊娠纹。那么怎样才可以更好去除妊娠纹呢?

　　1、远离甜食与油炸品：在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸物，应摄取均衡的营养，便可改善皮肤的肤质，并帮助皮肤显得比较弹性。

　　2、怀孕期间要尽量的多变换姿势，不要久卧、久站或久坐，尤其是还在上班的准妈妈要每隔一个小时站起来走动走动，这样可以尽量避免妊娠纹的过早产生;

　　3、使用纯度较高的橄榄油搽身。一些准妈妈使用这样的方法也能在一定程度上消减妊娠纹的产生;

　　4、使用专业的去妊娠纹产品。这个将是最能有效消减妊娠纹的方法了。有条件的准妈妈可以购买适合自己的去妊娠纹霜。

　　产后肥胖可以减回去吗?

　　我们常会听到一些年轻妈妈这样抱怨：“我怀宝宝前才九十多斤，怎么生完宝宝不但没变轻，还上升到一百二了?腰围还那么粗。”其实，这主要是产后肥胖的一种表现。

　　产后肥胖是一种由妊娠造成丘脑下部功能紊乱，体质脂肪代谢出现异常，身体突增大量脂肪，造成体重上升，身体发胖的一种情况。医学上也把这种现象称为“生育性肥胖”或者“母性肥胖综合症”，是一种常见的产后病态反应。产后肥胖该怎么办?其实，如果女性能在产后根据自身体质适量运动、合理饮食，产后还是能恢复好身材。

　　生活习惯的改变：我国有传统的"坐月子"的理论，为了哺乳，让妈妈吃下大量的高脂肪、高蛋白质食品，使摄入的营养量大大超过需要量，而极少的体力活动又使能量消耗大为降低，最终使机体脂肪细胞充盈，体重和脂肪猛增。产后女性睡眠时间增加、运动量很小，使得热能消耗急剧减少。

　　2生理结构的变化：1. 内分泌的改变：因为妊娠过程会引起下丘脑性腺功能的暂时紊乱，从而使脂肪代谢失去平衡。 2. 怀孕期：来自于胎儿、胎盘和羊水的重量增加约占总重量增加的50%左右，所以孕期体重增加愈多，产后遗留的脂肪可能愈多。3. 水肿：在怀孕期间，受到日益膨大的子宫压迫，使得身体循环系统中静脉回流受阻，形成程度不同的妊娠水肿;生产和产后大量的血液回到循环系统，造成产后身体肿胀。4. 骨骼、肌肉、韧带、关节松弛：怀孕期，母体会产生一种名为"迟缓素"的内分泌激素，此激素使母体的结缔组织、肌肉、韧带、肌腱变松弛，延展性增加，但同时也使得产后妈妈的身体变形、松弛和臃肿。

产后怎样减肥最有效

　　1合理调整饮食：偏好甜食、油炸食品、动物油、肥肉、动物内脏等高脂类食物，当然容易导致产后发胖，爱美的新妈妈要少吃。饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。新妈妈应尽量食用植物油，油量越少越好，含高油脂的沙拉酱、花生酱都是容易发胖的食物，新妈妈最好少吃。新妈妈每日最好做到少食多餐，这样不会给胃肠增加负担，食物中的能量也能很快地被身体利用。

　　2树立正确的观念：产后的六个月是妈妈们瘦身的黄金期，因为这段期间妈妈的新陈代谢率高，而生活习惯也尚未定型，因此瘦身的效果会较好。 服用减肥药不可取，因为大多数的减肥药主要通过增加排泄量达到减肥目的，减肥药同时还会影响人体正常代谢。哺乳期的新妈妈服用减肥药，大部分药物会从乳汁里排出，这样就等于宝宝也跟着你吃了大量药物。新生婴儿的肝脏解毒功能差，大剂量药物易引起宝宝肝功能降低，造成肝功能异常。有些新妈妈，怕喂奶使乳房越来越松弛、下垂，影响体形美，而采用人工喂养。这种做法不仅不利于婴儿生长发育，也不利于恢复和保持自身体形。因为哺乳时，由于婴儿吮吸刺激乳头，可使母体的催乳素分泌增加，促使妊娠增大的子宫收缩，并使臃肿的腹壁迅速复原。催乳素通过作用于乳房的腺上皮质细胞和乳房悬韧带，可防止乳房过度下垂。哺乳还可加速乳汁的分泌，促进母体的新陈代谢，消耗妊娠期内所积聚的脂肪，减少皮下脂肪贮存，从而有效地防止肥胖。哺乳时应让孩子交替吮吸双侧乳房，以保持两侧乳房大小相同，丰满健美。

　　3产后积极运动有助于减肥：产后运动很重要，但是要避免剧烈运动。选择轻、中等强度的有氧运动，并做到持之以恒，这样有利于减重，并能有效防止减重后体重出现反弹。