哪里有治产后风湿方法，哪些瑜伽不适合产后

　　有的产妇在生完宝宝后她们的身体上有可能会感到不舒服，或者出现一些疾病，比如有的产妇在生完宝宝后会出现风湿的现象，产后出现风湿的原因有很多，比如产妇在怀孕期间没有调理好身体或者在产后没能好好养着身体出现着凉的情况。那么，哪里有治产后风湿方法?下面由小编为你解答。

哪里有治产后风湿方法

　　产后风湿也叫“风寒症”、“水感”、“酒感”， 是产后或人工流产术后，身体虚弱之时，感染到风寒湿邪，伤及关节、筋脉、肌肉、皮肤等组织所引起的肌肉关节酸困、疼痛等症状的疾病。产后风湿症状有哪些？

　　1、手脚关节出现不适，伴或不伴腰部酸痛。

　　2、全身无力：患产后风湿的产妇经常有劳累感，故不要认为全身无力就是感冒。

　　3、眼睛不适，怕风、流泪。眼皮感觉好沉。

　　4、头痛、头晕：切忌盲目服用止痛药物，以免对产妇和婴儿产生不利影响。

　　5、浑身怕冷、怕风、出虚汗、活动关节遇冷、遇风疼痛症状加重，严重症状加重，严重的患者夏天会因怕冷而穿棉衣。

　　6、产妇除了有怕冷、怕风、活动关节有疼感的症状之外，还伴有四肢麻木、抽搐、胀痛等症状。

　　7、小腹会胀气，鼓气，有微疼的感觉。

　　产妇由于分娩时不断出汗、腹痛、出血，非常耗损体力，这个时候产妇的肌表、筋骨大开，身体非常虚弱。在这样的情况下，新妈妈很容易受到风寒的入侵从而导致产后风湿病。很多妈妈在坐月子期间不注意防寒保暖，因此落下了风湿的病根。除了注意防寒保暖，导致产后风湿病还有其他因素，你知道导致产后风湿症状病因有哪些吗？

　　1、妇女产期被风吹或接触冷水所致。

　　2、孕妇生产后，大汗淋漓未及时去汗，同时没有及时保暖。

　　3、居住环境有限，产妇的卧室阴暗潮湿。

　　4、孕妇生产后，得不到充分的休息而过度操劳所致。

　　5、妇女产后子宫受伤出血过多。

哪些瑜伽不适合产后

　　后弯类动作，这类动作会让原本压力就比较大的下背，变得更加脆弱，妈妈们一定要避免哦~

　　腹部着地的动作，也尽量要避免呢，不要总是压迫它~

　　深度扭转类的动作就不要做啦，如果要做，也要选择一些简单的肩颈、上胸的转动就好哦~

　　呼吸练习时记得不要特别收缩腹部，学会充分使用可能的呼吸空间就行了。

　　生育后不久就做一些减肥运动可能会导致子宫康复放慢并引起出血，而剧烈一点的运动则会使手术断面或外阴切口的康复放慢，一些关节特别容易受伤，剖宫产的妈妈情况会更加危险。新妈妈应该分娩至少6个星期后可以做一些减肥瑜伽，进行一些增氧性健美活动。产妇何时可以进入健身中心，需根据各自的身体恢复状况来定，顺产的妈妈产后4～6周可以开始做产后减肥瑜伽，剖宫产的妈妈需要6～8周。而对于疤痕体质者，或许在2个月之后。

　　1、束脚式

　　功效 此动作对于产后妈妈的恢复有非常好的疗效，可以把血液回向我们的腹部，促进腹部的血液循环，加强对腹部器官的按摩，更加紧实产后女性的腹部赘肉。同时减缓肩胛的紧张，骨盆和腹部以及背部能得到足够的血液供应，帮助卵巢正常发挥功能，也有助于分娩时减少痛苦。

　　2、门闩式

　　功效 对消除腰围线上脂肪有很好的效果，并可强化脊柱和内脏，增强腹部肌肉的紧实。

　　3、单腿平衡伸展式

　　功效 加强下盘力量的练习，改善腿部水肿，有利于消除下肢疲惫，消除腰围多余脂肪。