剖腹产后如何坐月子,剖产多久能做产后恢复与坐月子常识

　　坐月子很关键，也很重要，这也就是为什么很多人越来越重视坐月子，也是为什么很多人会请月嫂照顾，这都是有许多好处的。科学的坐月子方式能让我们减少痛苦，更好的恢复身体。那么，剖腹产的女性该如何坐月子呢?

剖腹产后如何坐月子

　　1、多喝水，补充水份。在月子期间，剖腹产产妇平时应该多喝水，补充体内所需水分。这不仅是预防便秘也是有利于哺乳。

　　2、注意卫生，护理伤口，产妇产后应注意日常卫生，好好护理伤口，预防感染。切记不可有大动作的活动，避免伤口裂开。如果出现伤口红肿甚至发烧等迹象，应该马上就诊。在咳嗽或大笑的时候可以用手撑住伤口或用枕头顶住腹部以上，有助于减轻疼痛感。

　　3、注意恶露是否及时排除，恶露是反应子宫恢复好坏的标准，恶露的及时排除很重要，这有利于产妇身体的恢复。产后产妇阴道分泌物大大增加，恶露的量会随着身体逐渐康复会有所减少，恶露的颜色应该也会从鲜红色逐渐变为粉红色，最后变成黄白色。细查恶露是剖腹产产妇必做的功课，如果发现恶露有异常应该马上就诊。

　　4、穿舒适宽松的衣服，产后产妇的衣服以宽松舒适为主。一是为了个人舒适，而是这样有利于伤口的恢复。产妇可以选择大一号的系带子内裤或平脚内裤。

　　5、适当运动，保养身体。产妇在手术后6-8周的时候，在医生的认可下可以开始做一些中度运动量的活动。根据每个人的体质不同，每个剖腹产产妇身体若要彻底恢复到孕前水平也是不同的。有些可能需要几个月到一年的时间。剖腹产后，产妇一定要注意休息。生活注意卫生，注意饮食健康。产后恢复得好好，对以后的影响非常重要。所以产妇们一定对这些常识有所了解。

剖产多久能做产后恢复与坐月子常识

　　1、慎寒温，随着气候与居住环境的温湿度变化，产妇穿着的服装与室内使用的电器设备，应做好适当的调整，室内温度约25℃～26℃，湿度约50%～60%，穿着长袖、长裤、袜子，避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵。

　　2、适劳逸，适度的劳动与休息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些，时间还是以1小时至2小时为限，以避免长时间站立或同一个坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。

　　3、勤清洁，头发、身体要经常清洗，以保持清洁，避免遭受细菌感染而发炎。古代由于环境简陋，生活条件差，又没有电器设备，因此规定较严，而有一个月不能洗头、洗澡的限制，现代人不必如此辛苦。洗头，洗澡要用40℃左右的温水，洗完头后要及时用干毛巾擦干头发。

　　4、调饮食，前三项没有区别。一个人的体质在饮食方面有所不同，这应该是不同的。此外，分娩后可能会出现恶露不绝和哺乳的不良情况，或者是感冒、头痛、口腔破裂、皮肤瘙痒、胃痛等疾病。可能会发生，所以饮食和药物必须改变。月子的饮食仍然基于温暖和滋补。最好请医生根据个人体质做出适当的分配。

　　5、用腹带，产后使用收腹带为产后妈妈所青睐，选用得好，对于产后松弛腹肌的生理恢复、保持体形，确实起到极好的帮助。

　　6、收骨盆，怀孕期间荷尔蒙会扩张骨盆。在分娩过程中>，骨盆的耻骨联合扩大，扩大和扩大的骨盆不能及时恢复。不仅会有身体变化，如裆部变宽、臀部变松、臀部变大等。而且还有许多问题，如O型回归、腰痛、耻骨疼痛等。选择专业和高质量的骨盆矫正带对松弛的骨盆和臀部的恢复非常有帮助。