产后检查需要做内检吗，产后两年如何瘦小肚子最快最有效

　　产后检查是每个孕妇都需要做的，不能生完孩子就不顾自己的身体，产后需要去妇产科检查，一定要内检，身体是一个神奇的循环，所以。我们肉眼看不到身体缺什么，需要补什么，所以，就要去检查。选择自己身体合适的。产后需要做内检吗?

产后检查需要做内检吗

　　很多产妇在临近分娩时，医生都会要求产妇做内检，以便了解产妇的具体情况，这是每一个选择顺产的产妇都要经历的，躲避不掉。那究竟内检和顺产想比哪个更疼呢?这两者的疼痛有什么区别呢?

　　内检是一种常见的妇科检查，每一位顺产的妈妈都会经历。内检其实是为了医生更好的了解产妇在顺产前的骨盆情况，大小，宫口开到几指以及胎儿的位置而进行的一项检查，也是为了判断顺产的进程。一般是由医生手指伸进产妇的阴道进行检查。

　　顺产的疼只有经历过的人才明白

　　医学上将分娩时的疼痛分为10个级，但除非真正体验过得人才会知道外，其他人不能根据医学上的解释而有所体会的。所以有的医生也会找一个参考标准，比如疼到睡不着，那这样的疼痛就有6-7级。但其实如果产妇保持好的心态，放松心情适当运动，这样生孩子时会有很大帮助的，顺利的话，即便是顺产也不会很痛。

　　有的妈妈说内检不疼，也有的妈妈说内检很疼。会出现这两种原因，其实是因为内检时除了医生的手法以及有的人天生对疼痛比较敏感外，最主要原因就是当时的一个状态。临近分娩，再加上对未知的紧张和害怕，导致在医生内检时，因为尴尬和羞耻，而变得不配合，这样也会加重内检的时的感受。所以在内检时，尽量配合医生，避免造成不必要的困扰。

　　内检只是因为有的产妇当时的一个紧张状态，不适大过疼痛。正常情况下内检不会很痛，只要产妇放平心态，配合医生内检其实不可怕;而顺产则是真正的痛，若是在怀孕期间注意适当运动，孕妇保持乐观的心态，会在顺产时起到很大帮助。做妈妈都是辛苦的，尤其顺产时的疼是很多没经历过的人体会不到的，所以既然决定顺产的妈妈，就要注意安心养胎不能因为害怕内检而选择放弃。

　　都说母爱伟大，每一位妈妈在生孩子时都是坚强而勇敢的。所以妈妈们更应该在孕期多注意生产的一些注意事项，产检时多和医生沟通，让自己在进入产房后不要因为不清楚情况而害怕。

产后两年如何瘦小肚子最快最有效

　　1、充足的睡眠时间

　　睡眠不好对产后瘦肚子不但没有帮助，反而有害。睡眠不足容易引起体内毒素郁积，影响母乳质量，对宝宝不利。此外，毒素的郁积反而会影响脂肪的代谢，使减肥受阻。因此，产妇应保证充足的睡眠时间，优质睡眠也有助于保持良好情绪，有助于产后恢复。

　　2、均衡饮食

　　在哺乳期间，产妇不应通过节食来瘦肚子。在停止母乳喂养后，也要注意均衡饮食。由于在母乳喂养期间，宝宝的营养基本都从母乳中来，这时妈妈的营养一定要跟上。但是停止喂养后，很多妈妈还不能及时调整胃口，仍然大吃大喝。原来超过自身需要的营养都通过奶水供应给宝宝，而现在多余部分则只能转到母亲身上，稍不小心，就可能成为赘肉。因此一旦停止母乳喂养，新妈妈要注意自己的饮食，适量多吃蔬菜、瓜果和牛奶，少吃薯条和可乐。

　　3、腹部按摩

　　洗完澡后多做腹部按摩，由于生完孩子，按摩的力度要掌握好，不能太用力，在肚脐周围做画圈按摩，或者上下轻轻揉动肚皮，都能有助产后瘦肚子。

　　4、散步

　　吃完晚饭后别立即坐下休息，可以进行饭后散步，对产后瘦肚子很有帮助。正确的散步方法应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60～80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到明显的瘦肚子效果。

　　5、仰卧起坐

　　身体基本恢复后，产妇可以做仰卧起坐来瘦肚子。正确的方法是：把身体升起离地10至20厘米后，收紧腹部肌肉并稍作停顿，然后慢慢把身体下降回原位。当背部着地的时候，便可以开始下一个循环的动作。此动作能消除肚子的赘肉，还能拥有漂亮的腹肌。