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流产后吃什么水果可以美白皮肤,流产后可以喝纯牛奶吗

2019-05-20 15:08:37出处:PCbaby作者:佚名

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  皮肤暗黄一直都是很多女性的烦恼,想了不少的方式来修复肌肤暗沉,其实水果就是不错的选择。水果富含维生素及膳食纤维,不同的水果有不同的功效,不少水果都具有美白的功效。那么,流产后吃什么水果可以美白皮肤呢?我们一起来看看吧!

流产后吃什么水果可以美白皮肤

  1. 猕猴桃

  猕猴桃也叫奇异果,切片食用会比较方便,味道酸甜适中,适合大多数人的口味,长期坚持食用猕猴桃,能让皮肤越变越白。

  2. 樱桃

  樱桃价格比较贵,适合经济条件比较好的朋友们长期食用,樱桃在美白方面可以算是独树一帜了,尤其是西印度樱桃,能够快速改善皮肤暗黄的问题,让皮肤变得通透白皙。

  3. 柠檬

  柠檬一般是榨汁喝,由于柠檬vc含量实在是很高,故而口感和味道都非常酸涩,不适合直接入口,最好是榨汁并冲淡,加入适量蜂蜜来饮用,美白效果非常出众。

  4. 橙子

  橙子的vc含量比橘子要多,只是相对橘子而言,没有那么好剥开,最好用专用的剥橙器,并榨汁食用,这样美白成分会吸收得较为均匀,也便于人体的消化和吸收。

  5. 葡萄

  葡萄的果皮和果肉中有着丰富的花青素,可以起到抗氧化和衰老的作用,同时,葡萄的vc含量也非常高,能在抗衰老的同时,美白皮肤,味道也是酸甜可口,惹人喜爱。饭后来一串葡萄,别提多么惬意了。

  6. 草莓

  草莓的维生素含量比较丰富,尤其是维生素C含量较高。经常吃草莓,不仅可以起到美白祛斑的效果,还可以起到较好的防皱作用。

流产后可以喝纯牛奶吗

  可以喝。人流后身体是非常虚弱的,需要好好调养,并且保证补充营养。最好是喝纯牛奶,鲜牛奶,因为市面上出售的牛奶,酸奶里面是含有一定的添加剂的,这个对于人流后的人其实不一定有多大的保养效果。将鲜牛奶加热后喝一段时间,会很好的调养身体,牛奶中含有丰富的蛋白质和一些矿物质,能够补充因为人流而人体缺失的一些物质,能够补充铁的含量,有一定的补血作用。

  1.牛奶不一定要煮沸后再喝。因为牛奶消毒不需要太高的温度,如果牛奶煮沸后喝,牛奶中所含的钙质会沉淀,从而影响了牛奶的营养价值。

  2.不要喝过凉的牛奶。牛奶一定要热过了再喝,产妇身体尚未恢复完全,不适合进食凉的食物,凉牛奶更是大忌,因为喝凉的牛奶可能会导致腹泻,从而影响孕妇的身体恢复及身体对牛奶中营养物质的吸收。

  3.牛奶不能跟橘子一起吃。这个大家可能都知道,因为橘子和牛奶同食,会形成凝固,影响人体对牛奶的吸收。牛奶也不能跟巧克力一起吃,否则会导致牛奶中钙质的吸收。

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