如何治疗产后肥胖怎么减肥快,如何治疗产后无奶

　　产妇在产后多是要涨奶，然后给孩子哺乳的。而且很多说法是会讲到母乳会相对于奶粉健康。但是有一些妈妈在产后会出现奶水不足的问题。那么产后无奶应该怎样治疗呢？产后可以吃哪些食物催奶呢？我们一起看看吧。

如何治疗产后无奶？

　　当妈妈在生下宝宝后发现自己出现奶水不足或者没有奶水的时候，都会选择各种各样的办法来催乳。最常见的脆弱方法一是食疗，再有一个就是通过按摩的方式来催奶。在用按摩方式催奶的时候，按摩手法是怎么样的呢？

　　首先妈妈在按摩乳房的时候可以选择先热敷一下乳房，尤其是发现乳房有硬块的地方，可以选择热敷的时间更久一些，这样在按摩的时候就不会那么痛苦。然后在按摩的时候，为了避免按摩摩擦而导致乳房的皮肤受到伤害，可以先选择用香油中和润肤露等先涂抹双手和胸部，最后再进行按摩。

　　按摩的手法手心是妈妈用一只手拖住自己的一半乳房，然后另一只手就开始从乳晕的部分慢慢的挤压按摩，知道乳房开始慢慢变得柔软。然后再用拇指和食指中指三根手指轻轻的夹住乳头慢慢的提压。妈妈在按摩时候需要注意的还有手法和力度，如果手法不准确或者力度太大的时候，都可能会加重乳头堵塞的情况。

产后无奶吃什么？

　　1、花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

　　2、丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。

　　3、不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。

　　4、豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。

　　5、豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。

　　6、都说汤水足，有利于下奶。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤，如花生炖猪脚、鲫鱼汤，山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意哦，不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品，因为会导致回奶的。

　　7、黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分，妈妈身体好了，自然就能下奶。

　　8、莴笋分叶用和茎用两种，都具有各种丰富的营养素。其中除铁质外，其它营养均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。