产后怎么才能恢复水水的，产后怎样瘦肚子上的赘肉怎么减

　　孩子在妈妈的肚子里从一颗受精卵逐渐发育成长为一个婴儿幼体，而产妇的肚子也会随之逐渐增大，但是产后产妇的肚子也不能一下子就恢复，那么产后怎么瘦肚子呢?产后肚子上的赘肉怎么减呢?

产后怎样瘦肚子上的赘肉怎么减？

　　柠檬腹部减肥。柠檬的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，而且也有消除疲劳的功能。柠檬的维他命c含量也是众所皆知的多，很多的女性通常将它拿来美白 肌肤，但是它最好的就是促进肠子蠕动的功能，所以会使肚子上的赘肉活动，达到腹部减肥的效果。

　　蕃茄腹部减肥。一般都是把番茄定位蔬菜了，可是好像更多的女性朋友把她当做是种水果来食用。蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，所以可以使腹部的赘肉消除。

　　葡萄柚腹部减肥。葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果，原因是它含有丰富的维他命C，大约一颗葡萄柚就有100毫克，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤呢!重要的是它的含糖份少，减肥食用来补充维他命C最适合不过了，既可以减肥又可以补充营养。

　　菠萝腹部减肥。有没有听过人家说菠萝很“利”，一定要在饭后吃才不会伤胃的说法。这说法可是有凭据的呦!因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果在餐前吃的话，很容易造成胃壁受伤呦!因此利用吃菠萝来瘦身一定要注意时间问题。

　　香蕉腹部减肥。便便出不来的女生都会被建议，吃香蕉试试看吧!因为香蕉含有丰富食物纤维，维他命a，钾质等，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于常便秘、肌肤干燥的美眉而言，这是款又瘦又美的水果!此外以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且热量卡路里颇低的，可别因它甜滋滋的就以为他不利减肥。

产后下面干燥怎么办？

　　一、检查并治疗疾病

　　如果是由于阴道炎导致的阴道干涩，那么应该及早到医院进行检查，当确诊后要积极对阴道炎进行治疗。对于患有妇科炎症的妇女，及早积极治疗疾病，可以使阴道干涩的问题得到改善。

　　二、不要频繁清洗阴道

　　避免经常清洗阴道，如果频繁清洗阴道，会引起阴道菌群失调，易诱发阴道干涩，女性应注意正确护理外阴和阴道，尽量用温水冲洗外阴和阴道即可。

　　三、适当使用一些润滑剂

　　如果阴道干涩的问题没有马上得到改善，当夫妻性生活时，可适当使用润滑阴道的产品，从而缓解阴道干涩的问题，有助于缓解性生活中的不适感，并有一定的调节作用。