女人产后平血吃什么补血，女人引产后注意事项

　　女性在产后的时候很容易就出现了贫血的状况，当然这也不是说女性故意就贫血了，其实很多的女性都是在产后的时候非常的注意自己的身体的，会不停的补充自己需要的营养，但还是贫血了。那么女人产后贫血吃什么补血呢?

女人产后平血吃什么补血

　　很多的女性朋友们在生下了孩子之后都会有贫血的情况，因此产后补血成了她们要做的事情，因为铁是何红蛋白的主要元素，所以我们可以选择多吃点含铁叫高的食物，比如说鸭血啊或者是猪血类的东西，其实大家首先要明白我们在补血的同时一定还要注意什么营养均衡的搭配，我们可以选择多吃点红枣啊，或者是猪肝跟瘦肉之类的东西来为自己补血，红枣可以说是补血最好的食品了。

　　大多数的贫血是由于体内缺乏铁、叶酸等营养元素。因为体内的铁元素是制造血红素的重要营养素之一，其主要功能是合成体内血红蛋白并参加多种氧化还原酶的组成。因此女性贫血应该补充铁元素来弥补体内所缺乏的营养，达到体内营养素的平衡。另外，叶酸是制造红血球的必需营养素之一，它还能间接地参与DNA的合成，促进红细胞的成熟，从而起到造血的作用。

　　长期服用阿胶有助于刺激骨髓的造血系统，能使其更快地造血、生血，增加血液细胞的数量。这主要是因为阿胶中含有丰富的氨基酸和微量元素，在补充体内所需要的营养素之外，还可以促进钙的吸收，起到补血养血的作用。汤 ，鸡汤、鱼汤、排骨汤含有便于人的身体吸收的氨基酸、维他命、矿物质，而且滋味儿鲜美可非常刺激胃液分泌，提高食欲，还可促进泌乳。产妇出汗多再加之乳汁分泌，需水量要高于一般人，因此产妇要多喝汤汁。

贫血的危害是什么呢

　　如果是严重的或长期的贫血，那么对人体是有比较大的危害的。首先第一个严重的贫血可以使心肌缺氧而发生心率衰竭，那么在这种临床上也是多见的，这主要是由于心肌的能量来源激活是需要维生素B12的作用的。当维生素B12缺乏就会影响ATP的激活，导致心肌的障碍，引起心率衰竭。第二个就是痛风。严重的巨幼细胞性的贫血可以使骨髓内无效造血，引起血液细胞的破坏亢进，就会导致血清内的尿酸值异常的升高。

　　就会引起痛风的发作，这也是比较罕见的。第三个就是精神上的异常。严重的巨幼细胞的贫血不仅可以发生外周神经炎，也可以导致精神上的异常，会出现忧郁寡言、梦游症等等。所以，如果是有了贫血这个病就要积极的治疗，防止对身体的进一步的危害。