流产后吃山楂好吗，流产后可以吃哪些蔬菜水果

　　山楂是一种消除给热，养胃开胃的一个药品，也可以说是保健品，还可以说是食品。对于我们中国人来说，山楂不陌生，尤其是北方人。因为山楂就生长在北方。对于流产的妈妈们来说山楂是可以吃的吗?流产后吃山楂好吗?

流产后吃山楂好吗

　　产妇吃山楂的好处：红果，又名山楂、酸楂、山里红，内含丰富的维生素、山楂酸、柠檬酸、黄酮类等，山楂酸甜可口，能生津止咳，亦可入药，其入药归脾、胃、肝经，有收敛止痢、活血散瘀的功效。产妇食用山楂，可帮助子宫复旧，有利于恶露排出，减轻腹痛。由于山楂含山楂酸等多种有机酸，味酸甘，并含解脂酶，入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化，刺激消化功能，产妇就能从食物中获取更多的营养。

　　产妇吃山楂需注意：山楂偏酸，产妇酌量食用。同时中医认为山楂只消不补，脾胃虚弱者不宜多食，且不能空腹吃。此外，山楂不宜与海鲜、香菜、柠檬同食。总之，产后妈妈的饮食以清淡为宜，少吃辛、辣、酸、冷、热性食物;产后的饮食要均衡，萦素搭配得当，不要挑食。

　　产妇吃水果的好处

　　麻友小清美美：产妇吃水果好处多吗?都有什么好处了?我们来看看：

　　受传统习惯的影响，产妇坐月子不吃生冷，所以有的产妇连水果都不敢吃。其实，把产妇的饮食控制得过于单调，这是不科学的。水果中含有人体必需的多种维生素和丰富的膳食纤维，它可以帮助产妇增加食欲，促进消化，对缓解产后便秘有一定的作用。

　　坐月子适当吃水果是有好处的。因为分娩后，新妈妈需要大量的营养物质帮助身体快速恢复，因此，更要强调产后饮食多样化，平衡膳食，水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间适当吃些水果，除了可以补充你身体所需的维生素及矿物质。此外，水果不仅可增加食欲，预防产后便秘，还可以促进泌乳，从而帮助你养育你的宝宝。

流产后可以吃哪些蔬菜水果

　　女性生完孩子之后，身体会变得非常的虚弱。所以就需要通过坐月子来将自己的身体进行一定的调养，而且在坐月子的时候也是需要有很多忌口的，其中饮食是最为关键的，如果在产后饮食不注意的话，可能会对女性带来一定的伤害，在产后调理的过程中应该要注意营养的补充，这样也可以帮助下奶。虽然说坐月子有忌口，但产妇多吃这几种水果，或许利于产后恢复以及下奶

　　木瓜：木瓜中含有非常丰富的维生素和矿物质以及蛋白质等营养成分，尤其是木瓜中所含有的木瓜素，可以促进食物中蛋白质的吸收，能够帮助促进乳腺分泌乳汁，达到一个催乳的效果，非常适合哺乳期中的产妇使用，而且木瓜属于非常温和的食物，既能够帮助降压解毒又能够催奶。非常适合在产后用木瓜来炖汤喝。

　　龙眼：龙眼滋补的效果也非常的显著，尤其是对于产后的产妇来说是非常适合吃的一种水果，可以在熬粥的时候放一点龙眼，可以帮助产后恢复。但是龙眼有一个缺点就是它活血的功效比较的强。在产后的一周之内尽量不要吃龙眼，可以过了这一周之后再使用，如果使用之后出现便秘的情况，那么就不要再吃了。

　　葡萄：葡萄是营养价值非常丰富的水果，使用之后可以帮助补血，增强人体的抵抗力和免疫力，对于产后的女性是非常适合使用的，而且在生完孩子之后，产妇的身体都非常的虚弱，需要补充足够的能量，一般在这个时候产妇的胃口也并不是特别的好，所以需要吃一点葡萄，酸甜可口也非常的开胃，是非常利于产后恢复的。

　　香蕉：香蕉在生活中是非常常见的一种水果，而且香蕉可以帮助促进肠胃蠕动，缓解便秘的情况，女性在生完孩子之后身体上火，饮食也并不是特别的好，所以就会容易出现便秘的情况，那么在产后适当的吃一点香蕉可以帮助润肠通便，缓解便秘的问题，不过在产后一周之内尽量不要食用香蕉，因为香蕉属于寒性的食物，在一周之后建议加热之后再用，是非常有利于产后恢复的。