女生流产后吃什么好，流产后需要吃叶酸片吗

　　意外不可避免，在不想要孩子的时候，就选择了流产，但是流产对女性的伤害是很大的，所以女性小产以后应该注意自己的饮食，要清淡，不要吃刺激性的食物，但是具体要吃什么，这里给流产后的女性提供了一些建议：女生流产后吃什么好

女生流产后吃什么好

　　1、补充足量的蛋白质

　　蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。同时蛋白质是在感染的预防中不可缺少的营养。流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。大豆、各种肉食、蛋、奶，乃至五谷都能提供大量的蛋白质。因此，流产后可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　2、多摄入维生素A

　　维生素A对于维护膜组织的健康、促进修复有着特别的好处。维生素A主要来自动物性食品，在肝脏中含量特别丰富，植物来源的类胡萝卜素也具有一定的维生素A活性。荤素搭配的饮食可以提高维生素A的吸收利用度。

　　3、补充足够的铁质

　　补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。另外，猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用，可以多吃点。

　　4、补血补气靠饮食

　　传统医学认为人工流产之后常出现的虚弱、苍白、腰痛、容易疲劳是因为气血两伤所致。的确，流产会导致失血，而疼痛、紧张会伤气，年纪稍长之后对流产的损伤会更为敏感，常常需要更长的时间进行气血双补。

　　说到补养气血，有许多传统的食疗方法值得借鉴，像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。另外，猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用，同时摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用的效率，为此饮食上需要注意荤素搭配才是。

流产后需要吃叶酸片吗

　　很多女性朋友在不得已的情况下通过人流结束妊娠，这种情况常常发生于意外怀孕或者怀孕前没有注意生活习惯，担心胎儿出现问题，人流手术后，又有怀孕的打算，想补充叶酸，做好怀孕的准备，人流对于女性朋友的伤害的巨大的，手术后的身体状况需要一定的时间来恢复。

　　人流后的首要事项是将我们的身体状况调整好，不要太过于操劳，短期内是禁止夫妻生活的，由于身体比较虚弱的原因，要注意通过饮食补充营养，千万不要接触咖啡、酒精等刺激性的食物。在将我们的身体调整到一个比较好的状态以后，可以前往医院咨询医生的意见，在身体状况允许的情况下可以做怀孕的准备。

　　人流后不建议马上吃叶酸片，人流手术后是需要服用消炎药和促进子宫收缩的药物帮助身体恢复的，这个时候不建议同时通过药品的方式补充叶酸，以免对身体造成副作用，如果在人流后打算怀孕，建议等到三个月后前往医院找专业的医生咨询，在满足条件时开始补充叶酸片。

　　身体条件允许的情况下，我们开始备孕的时候就应该吃叶酸片，怀孕前三个月到怀孕后的三个月时间内，通过吃叶酸片补充体内叶酸含量都能够有效地预防胎儿脑神经管畸形，如果整个孕期都坚持服用叶酸片，还能够起到预防新生儿腭裂、先天性心脏病等缺陷性疾病。

　　做完人流手术最重要的一件事就是需要注意休息，在术后的两个星期之内会一定要卧床休息，千万不能够做一些较重的体力活，除了注意休息以外，要吃一些精瘦肉、牛奶、鸡蛋的食物补充营养，帮助身体恢复。还有很重要的就是要禁止过性生活，避免造成感染。

　　服用叶酸片主要是孕妇预防胎儿神经管畸形的一种方式，如果是怀孕期间在坚持服用叶酸片，人流后没有继续服用的必要，人流后一定要放松心情，注意休息，调理身体，当我们的身体恢复到能够怀孕的状况时，在咨询医生的前提下，也是可以服用叶酸片，为怀孕做好准备的。