流产后吃鲫鱼汤好吗，流产后可以吃韭菜花吗

　　流产后妈妈们可以多吃一些鲫鱼，鲫鱼对身体恢复帮助特别大。鲫鱼里面还有大量的营养物质，高蛋白，尤其对身体虚弱和孕产妇来说是最佳的食物。那么产后多长时间可以吃鲫鱼?那鲫鱼汤的好处有哪些呢?鲫鱼怎么做才是最好的?

流产后吃鲫鱼汤好吗

　　鲫鱼{鲫鱼俗称鲫瓜子，它肉味鲜美，肉质细嫩，极为可口。鲫鱼营养鲫鱼 价值极高，特点是营养素全面，含糖分多，脂肪少，所以吃起来既鲜嫩又不肥腻，还有点甜丝丝的感觉。鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全，容易消化吸收，是肝肾疾病、心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源。经常食用，可补充营养，增强抗病能力。鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气之功效。对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用。民间常给产后妇女炖食孕妇鲫鱼汤，既可以补虚，又有通乳催奶的作用。先天不足，后天失调，以及手术后、病后体虚形弱者，经常吃一些鲫鱼是很有益的。肝炎、肾炎、高血压、心脏病、慢性支气管炎等疾病的患者也可以经常食用，以补营养，增强抗病能力。鲫鱼子能补肝养目，鲫鱼脑有健脑益智作用。

　　吃鲫鱼好可以美容，这时候可以多吃一些鲫鱼，鲫鱼中维生素含量较多，还能帮助缓解消化不良和脾胃虚寒，皮肤干燥者尤为适宜。常吃鲫鱼还可滋润肌肤，保持皮肤的润泽与弹性。

　　鲫鱼的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、维生素、硫胺素等营养物质，它所含营养成分中蛋白质含量不仅高而且质量非常高，非常适合产妇下奶。流产后也要多吃，鲫鱼的做法有以下几种：冬瓜鲫鱼汤，原料：鲫鱼1条、冬瓜、葱、姜、盐少许。做法：清洗鲫鱼，将葱姜改刀、冬瓜切小片。鱼下冷水锅，大火烧开，加葱姜，后改小火慢炖。汤汁颜色呈奶白色时下入冬瓜，并调味，稍煮即可。鲫鱼炖木瓜，原料：鲫鱼1条，木瓜半个，红枣十颗， 姜片、料酒、盐、味精适量。做法：鲫鱼刮磷去腮，开膛去内脏(其实这些工作卖鱼的已经做好咯)，自己只要撕去腹内黑膜清洗干净就好了。木瓜去皮切成块，红枣去核，冲洗干净。

流产后饮食注意什么

　　在日常饮食上应符合以下流产后补养原则:可以吃一些低糖的水果低糖水果,因为高糖的摄入,容易诱发妇科感染和炎症,导致外阴瘙痒,白带异常,恶露不止。注意炎症的控制,通过口服“产美盾”不仅可以控制炎症同时可以快速恢复子宫内膜的创伤。控制高油脂和不易消化食物的摄入,流产后身体需要足够的康复能量难消化的食物会加重身体恢复的负担。 B、少时多餐,减少消化系统的负担。不要吃过冷的食物,是因为流产后需要大量的有针对性的营养,来修复我们的身体,低温食物会消耗体内热量。

　　流产后过食滋腻生冷,易伤脾胃。应食富有营养而易于消化之品,也可根据素体偏热、偏寒,选用适当的验方或药膳治疗调理。可多吃些汤类、肉类、蛋白质类、新鲜水果、“产美盾”营养恢复素等。“产美盾”恢复营养的主要成分:阿胶、燕窝,唾液酸、桖红铁素、弹性蛋白、胶原三肽等多项子宫修复精华营养,天然、安全吸收快。 流产会造成子宫出桖,损伤到子宫,气桖损耗,常易出汗,补充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。”产美盾”恢复营养素中配比专方营养因子,添加优质维生素A、B1、B6、叶酸等子宫恢复期所需的维生素、矿物质和微量元素,快速修复损伤体质。