流产后吃鲫鱼还是鲤鱼好，流产后可以吃酵素梅吗

　　鱼肉里面有丰富的营养物质，还有高蛋白高营养，平时身体虚弱的人还有孕产妇都可以吃鱼肉，一般来说大家吃的鱼最常见的是草鱼，鲫鱼，鲤鱼，那么产妇可以吃什么鱼呢?流产后吃鲫鱼好还是鲤鱼好?它们的做法有哪些呢?

流产后吃鲫鱼还是鲤鱼好

　　流产后吃鲫鱼好。鲫鱼一般产后下奶比较好，因为是流产所以吃点鲤鱼相对好些。鲫鱼含有丰富的蛋白质，易于消化吸收，如果经常吃可以增强抗病能力。同时鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎等有很好的滋补作用。如果孕妇食用，不仅可以增加营养，而且还可以增强体质。

　　鲫鱼可以做鲫鱼汤，它是一道以鲫鱼、豆腐、蘑菇等作为食材制作而成的汤，含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足 等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。适宜慢性肾炎水肿，肝硬化腹水，营养不良性浮肿之人食用;适宜孕妇产后乳汁缺少之人食用;适宜脾胃虚弱，饮食不香之人食用;适宜小儿麻 疹初期，或麻疹透发不快者食用;适宜痔疮出血，慢性久痢者食用;感冒发热期间不宜多吃。

　　鲫鱼汤的炖煮时间了，一般情况下煎好之后小火熬制20-30分钟就可以了。鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。再者鲫鱼汤味道鲜美清淡，是非常适合孕妇喝的，鲫鱼肉质细腻鲜嫩，鲫鱼汤既可以通乳下奶，也适合女性产后补虚，鲫鱼和豆腐一起搭配，口感丰富，还可以补钙。以上就是今天分享的炖鲫鱼汤的做法和技巧了，感兴趣的朋友不妨回家试试。

流产后的注意事项

　　流产的饮食注意事项：孕妇可以多吃一些含有维生素E的食物，因为维生素E可以起到保胎的作用。同时孕妇要饮食均衡，多吃一些含有蛋白质的食物以及含有铁元素的食物，这些食物对孕妇有很好的作用。另外孕妇要少吃一些辛辣刺激性的食物，以及生冷的食品，因为这些食物会对肠胃造成一定的影响，从而导致内环境紊乱。

　　如果出现流产的孕妇，要注意以下的注意事项：首先要多卧床休息，不要干重活。同时要禁止发生性生活，因为过于激烈的运动，会引起子宫收缩。另外孕妇要有充足的睡眠，这样有助于人体机能的自我调节，同时还可以安抚孕妇的情绪，起到了安胎的作用。其次孕妇要适当的添加衣物，因为怀孕期间，免疫力会下降，很容易会感染病菌。